我的肝和腎應該是非常差 - 養肝

我從國中開始幾乎每個月都會感冒
也因為如此我從小到大已經吃了一堆西藥
我長期睡不好
都會失眠
加上有晚睡的習慣
還有我血壓超低(我23歲,血壓90多/60多)
早上都起不來睡很晚
長期沒吃早餐

之前去看中醫專門看腎
(因為我那一陣子腰很痠)
醫生說我腎不好

這一陣子我脖子兩側和頭後方常莫名劇痛
我問了有中醫知識的朋友
他說我痛的部位都是"肝經"
他說這代表我肝很差
我聽了真得快暈過去
覺得很離譜加擔心


唉
我想請教板友
我知道應該可以改善的方法有
早睡(養肝)早起(吃早餐)運動(我已經很多年沒運動了= =)
但是除了這些還有嗎?
有人有養好肝或腎的經驗嗎?
拜託大家分享了!




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