我的右膝蓋會莫名刺痛 - 運動

我的右膝蓋不知道為啥 打直或彎曲有時都會刺痛

應該不是因為天氣的關係 因為之前熱天也會

只是最近比較嚴重一點 這樣有可能是風濕嗎?

我兩年前減肥的時候從快走到慢跑 有穿護膝

也有做熱身運動 但不知道是否有做足 差不多維持一年多的時間

在那之前就已經有膝蓋偶爾刺痛的症狀 但是發生頻率不高

而現在的我因為吃藥變胖 一樣也有在運動

不過因為體重關係我一樣從走路開始

只是這次沒穿護膝也沒特別做膝蓋熱身 且有時會穿拖鞋快走

是因為這樣而傷膝蓋嗎? 但我在快走前一定會先慢走 想說這樣算有熱身了

不知道是因為姿勢不正確? 熱身不夠? 還是鞋子不對呢?

我本身骨盆有歪 也不太會翹腳 不知道如何能改善我的膝蓋? 謝謝

--