我有三高 - 膽固醇

膽固醇271(目前不吃肥肉了之前很愛吃)
尿酸9.8(不喝啤酒老毛病 都不知海產 內臟 香菇 跟豆類)
肝指數52(這我有點錯 之前有喝點喝酒大概兩個月一罐威士忌)
單位不知道
專業應該知道
該怎麼辦我目前29歲 又還沒工作
以後工作會更累
現在太好命 之前去國外玩
現在變成79.5KG
178CM
會死嗎
膽固醇跟尿酸從大學就有 好像是因為原生家庭的關係
過去貧窮(吃豬皮跟肥豬肉)
跟遺傳(祖父祖母 外祖母都跟膽固醇 尿酸死亡有關 現在為過世的外祖父
也是尿酸痛風患者)的關係

該怎麼辦?

目前是肝指數這次檢查我嚇到
因為我:好像:沒有B肝 只是沒有免疫 也很早睡
也沒有累到
還有聽說尿酸不能吃麥片跟五穀類?
那要吃什麼?

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