容易疲倦該怎麼辦 - 運動

建議你傍晚5點多可以去慢跑(最快速又不浪費時間就能達到代謝效果的運動)，

然後花2天的時間把作息調整好

盡量早睡早起，這樣真的可以改善讀書效率唷

本人的經驗^^


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