如何可以增肥? - 運動

※ 引述《fangcosmos (強悍)》之銘言：
: 我覺得自己最近變好瘦.
: 而且怎麼都吃不胖.
: 想請問有食品或是營養品吃了可以增肥?

補充說明一下,我剛剛有爬文了當然運動配合吃是最有效的

另外也有人提到喝優酪乳..

我目前是176/65~66 帳面上看起來還好,不過我感覺上半身很單薄

而最困難的又是我目前是研究生很難固定運動

連作息都很難控制,所以我想要問的是有關藥物,營養品,或是哪方面食物攝取

對增胖有幫助..

我食量算蠻大的..一餐大概都吃一人半的份量,一個便當+一份水餃之類的

不過進食時間很不固定!!幫助我!!





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