喝完牛奶肚子怪怪的 - 養生

※ 引述《thomasflee (thomas)》之銘言：
: 請問各位
: 我每次喝完牛奶之後
: 我的肚子老是覺得好像有空氣在裡面跑來跑去的
: 有時候感覺漲漲....
: 我喝牛奶的時候也沒有喝的很快
: 請問未什麼會這樣呢
: 害我現在都不太喜歡喝牛奶了

這可能是乳糖不耐症

由於乳糖脢的缺乏使得腸道無法順利分解乳糖

導致脹氣腹瀉等症狀

可以考慮改喝優酪乳，應該就不會這樣了

不過市面上優酪乳常為了口感加糖或是其它添加物，多出許多熱量

建議可以選擇食用乳酸菌，可以改善乳糖不耐症...^^

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