吃飽就會想睡 - 飲食疾患

※ 引述《loveminiq210 (我要allpass)》之銘言：
: 這一兩個月都會這樣
: 平日飲食也還好
: 只是這半年來胖了好幾公斤
: 讓我接近肥胖邊緣...
: 吃飽後就想睡覺
: 這樣讀書很沒效率
: 請問各位大大
: 我該怎麼做呢??

吃飽會想睡

要看你是吃什麼東西 現在的食物都太過精製.

那些食物吃多會造成你身體上的負擔

例如：蛋糕 肉食 等等

飲料習慣 最好的 少喝飲料 多喝水

水才是運送身體所有的好東西

多喝水 體重*70% 等於你一天的水份

現在人水喝太少了 飲料喝太多 蔬菜吃太少 肉吃太多

飲料作一個小調整 願你身體健康^^

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