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http://myhealth911.com/20170410_473218.html
真心覺得自己身體已步入中老年...
連結含示範影片
非廣告非病毒，敬請安心服用
頭暈、脖子疼、頭皮發緊、
四肢無力、渾身發麻......
是你脖子上「坐」了個小孩啊！
別
方
！
我們說的不是鬼啊！
而是你的
姿
勢
.
.
.
天天上班看計算機、
下班接著做低頭族。
這些症狀意味著你的肌肉勞損了，
再不多注意，
頸椎病可能就會找上你！
頸椎病的發病高峰時間，
正不斷
年
輕
化
前段時間，
一條新聞肯定刷了你的屏吧？
青島一個14歲的小女孩，
因為總是低頭玩手機，
頸椎竟然老化到了50歲的程度！
你說，
可怕不可怕？！
怎麼才能讓自己遠離頸椎病？
北京協和醫院骨科主治醫師陳峰醫生
教你幾個小妙招，
一定堅持每天都做哦！
· 溫馨提示 ·
沒有Wi-Fi的同學可以移步下方觀看文字版
這里是文字版
工作生活節奏那麼快，你每天都在拚，時間一長，是不是有點脖子疼、頭皮發緊？甚至頭暈、四肢無力、發麻？注意啦！你正在走向頸椎病的路上。
很多年輕人開始出現這樣那樣的症狀，就以為自己得了頸椎病，其實也並不一定到頸椎病的程度，但可以肯定您的肌肉勞損了。
別以為肌肉勞損就能掉以輕心，長期的肌肉勞損，會讓肌肉對頸椎的保護作用越來越小，壓力轉移到頸椎上，時間長了，你真的會得頸椎病！
很多調查顯示，
頸椎病的發病高峰時間，
正不斷年輕化。
人站直的時候，頸椎受力，相當於一個剛出生的嬰兒騎在脖子上；辦公室伏案工作，可以相當於一個3歲的小朋友騎在脖子上，一坐幾個小時，想想就覺得累！更可怕的是，休息的時候低頭盯著手機和平板電腦不放，相當於吊著一個小胖墩了。
人類的頸椎先天有完美的生理曲度，具有彈性和緩衝的能力，但低頭對生理曲度傷害很大。
長時間低頭，
生理曲度就會發生改變，
使肌肉更加緊張，降低頸椎穩定性，甚至讓頸椎產生滑移，椎體和間盤各種退變壓迫神經。
頸椎病引起的症狀，可就多了，最常見的就是脖子和肩胛區酸痛、頭痛、頭暈、睡眠差、記憶力下降。
嚴重起來，還會手臂麻木、走路不穩、感覺減退、肌肉萎縮，大小便困難……生活質量，可是蹭蹭地往下降。
聽起來好可怕，別擔心~~
每個人要都善待自己的頸椎，從平時就要做起並且行動起來。頸椎保護有方法！
伏案工作時，可得注意坐姿，每隔半個小時，就仰仰頭、聳聳肩、活動活動肩胛，讓肌肉放鬆放鬆。還可以適當做做熱敷，自我按摩一下。
仰頭的運動，也對頸椎非常有好處。
工作狂人們不用太擔心沒有時間去運動，下面這幾個小妙招就能忙里偷閑運動起來：
1_屈伸動作
2_聳肩縮脖活動肩胛
3_頭手對抗
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再不多注意，
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頸椎竟然老化到了50歲的程度！
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很多年輕人開始出現這樣那樣的症狀，就以為自己得了頸椎病，其實也並不一定到頸椎病的程度，但可以肯定您的肌肉勞損了。
別以為肌肉勞損就能掉以輕心，長期的肌肉勞損，會讓肌肉對頸椎的保護作用越來越小，壓力轉移到頸椎上，時間長了，你真的會得頸椎病！
很多調查顯示，
頸椎病的發病高峰時間，
正不斷年輕化。
人站直的時候，頸椎受力，相當於一個剛出生的嬰兒騎在脖子上；辦公室伏案工作，可以相當於一個3歲的小朋友騎在脖子上，一坐幾個小時，想想就覺得累！更可怕的是，休息的時候低頭盯著手機和平板電腦不放，相當於吊著一個小胖墩了。
人類的頸椎先天有完美的生理曲度，具有彈性和緩衝的能力，但低頭對生理曲度傷害很大。
長時間低頭，
生理曲度就會發生改變，
使肌肉更加緊張，降低頸椎穩定性，甚至讓頸椎產生滑移，椎體和間盤各種退變壓迫神經。
頸椎病引起的症狀，可就多了，最常見的就是脖子和肩胛區酸痛、頭痛、頭暈、睡眠差、記憶力下降。
嚴重起來，還會手臂麻木、走路不穩、感覺減退、肌肉萎縮，大小便困難……生活質量，可是蹭蹭地往下降。
聽起來好可怕，別擔心~~
每個人要都善待自己的頸椎，從平時就要做起並且行動起來。頸椎保護有方法！
伏案工作時，可得注意坐姿，每隔半個小時，就仰仰頭、聳聳肩、活動活動肩胛，讓肌肉放鬆放鬆。還可以適當做做熱敷，自我按摩一下。
仰頭的運動，也對頸椎非常有好處。
工作狂人們不用太擔心沒有時間去運動，下面這幾個小妙招就能忙里偷閑運動起來：
1_屈伸動作
2_聳肩縮脖活動肩胛
3_頭手對抗
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