魚油、魚肝油、鈣片的相關問題 - 運動

※ 引述《themine12 (Mine)》之銘言：
: 請問魚油跟魚肝油的功用各別是
: 魚油是預防心血管疾病
: 魚肝油是保養眼睛
: 這樣的說法對嗎?
: 此外,吃鈣片可以作為存骨本的方式嗎?
: 若三者同時在飯後吃,會不會有影響呢?
: 以上三個問題,希望有好心人幫忙解答,不用太專業的解釋,謝謝~~XD
我在網站上看過一些購買的說明如下：

1.魚油：對腦、對心血管的保養有助益，可以天天吃安全！

2.魚肝油：不建議長期服用...原因忘了可以去google查一下..
好像有某些人吃了會傷害身體某些機能。
基本上，吃魚油會比魚肝油安全。

3.鈣片：運動比吃鈣片重要的多唷！一邊補充鈣片一邊運動也很好！
運動真的能強健骨骼，幫助骨頭鈣質的吸收，不然吃再多..
等到老年時，流失的速度也趕不及吃的吧~~


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