想藉由跳繩運動需要注意哪些事項?? - 運動

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By William
at 2007-01-15T22:22

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請問一下

想藉由跳繩運動要注意哪些事項?

我有查知識家的相關訊息
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306022805718

也請板友們分享一下建議

謝謝~

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Tags: 運動

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2007-01-17T00:32
我不清楚啦 不過我想膝蓋跟腳踝要注意 避免受傷
Sarah avatar
By Sarah
at 2007-01-20T11:37
一定不能光腳或穿拖鞋跳

Re: 研究：維他命多吃傷身　咖哩防痴呆、減少腸息肉

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By Lucy
at 2007-01-15T22:13
由於有人提到這文，所以我回一下這篇， 幫助免除一些不必要的困擾。 ※ 引述《whatdef (事物的核心)》之銘言： : 每天補充維他命保健，這個觀念深植人心，但美國「新科學家」雜誌報導，維他命吃多不 : 但無益健康反而傷身。到是許多人最愛吃的咖哩，可以防止老人癡呆症，降低結腸息肉。 這句，『吃維他命過多 ...

Re: 眼皮猛跳

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By Dorothy
at 2007-01-11T15:37
※ 引述《y200637 (阿電)》之銘言： : ※ 引述《QwhatQ (me)》之銘言： : : 最近常常眼皮跳 : : 都是右眼同一個位置 : : 幾乎每天早上醒來都跳 持續兩三個小時 : : 從鏡子裡也可以看到眼皮一直跳動 : : 不知道有什麼方法可以改善？ : : 這樣眼睛真的很不舒服 : 看到這個 ...

失眠的養生茶飲

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By Dorothy
at 2007-01-11T10:23
★何謂「失眠」 失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易 醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。失眠通常伴隨頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、 精神恍惚、注意力無法集中等症狀。 ★失眠容易引發的疾病 長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈、血壓上升、神經 ...

高血壓的養生茶飲

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By Lydia
at 2007-01-11T10:23
★哪些人容易得到高血壓 1.家族中有近親罹患高血壓者。 2.肥胖者。 3.年長者。 4.血脂肪過高者。 5.長期緊張、壓力過重，或精神抑鬱者。 6.缺乏運動、體質虛弱者。 7.飲食失當、作息不正常者。 ★怎樣避免高血壓的發生 1. 保持適當的運動。 2. 控制體重：根據觀察發現，肥胖者體 ...

糖尿病

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By Carol
at 2007-01-11T01:59
我爸我奶奶我叔叔都有糖尿病 可是他們都不喜歡吃西藥 於是都是用飲食控制 一天的米飯量大約半碗 可是我爸常常要補充點心啦 就是幾片蘇打餅乾或是麥片兩包 (所以加起來大概就是一碗白飯的份量吧) 可是都絕對是無糖的(其實還蠻多無糖的點心或沖泡營養品) 青菜幾乎都是水煮或是用墩的可以吃很多 肉也正常量 反正就是像 ...