高雄-全民健康運動課程 - 運動

　　台灣醫療水準已達到一定標準，為何國人身體並沒有比較健康?廖叔叔健康屋秉持熱
忱與使命感，扮演「健康飲食輔導者」角色已20多年，提供您專屬個人的飲食建議，遠離
「病從口入」對身體的危害。
　　並於2013年成立「廖叔叔健康教學中心」全力推廣「全民健康運動」，期望更多人認
識「食物改變健康的力量」。

初階一：你知道什麼食物對你最好
<課程大綱>
您曾經有吃某種食物後，立即出現不適的症狀嗎?健康屋依多年飲食輔導經驗，發現
食物營養好壞，因個人體質而異並非，單由營養素來決定，想多了解食物與個人體質間的
關聯性嗎?
1.食物好壞，是依營養素來決定的嗎?
2.食物好壞取決於個人體質
3.了解體質與食物間的互動關係
4.聰明選擇食物，遠離疾病的危害

初階二：避免致癌的烹調方式，如何「吃」提升代謝率、排毒率、免疫力
衛生署統計，台灣癌症始終佔十大死因的第一位，其實有90%是由不當的飲食與烹調所引
起。特別是經常外食與不吃早餐的人，罹患嚴正的機率比一般人高出許多，為何會有此現
象發生?美味食物的背後是否隱藏不為人知的危機?
1.聞癌色變，您究竟都吃哪些食物?
2.一塊牛排=吸600根香菸，您相信嗎？
3.教您如何正確烹調，遠離致癌物
4.生活在高污染的環境，我們需要更聰明的分配3餐

主講者：廖愛玉 老師


課程時間及地點：

三民圖書館:高雄市三民區十全一路220號
4/18(六) 14:00~16:00 初階一
4/25(六) 14:00~16:00 初階二

寶珠圖書館:高雄市三民區大順二路468號4樓
4/26(日) 10:00~14:00 初階一
5/3(日) 10:00~14:00 初階二

報名網址http://ppt.cc/QwWf

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生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓

健康，不是只靠醫生，是要靠對己體質的認識

食物的選擇因人而異，如蠶寶寶不能吃竹子！


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