手腳冰冷時常疲倦 - 運動

※ 引述《as999asz (State Yang)》之銘言：
: 我已經維持手腳冰冷很長一段時間 也一直保持疲倦的狀態
: 想請問我該怎麼改善呢？
: 青春期男生 規律運動 身材BMI標準
: 謝謝


我之前也跟你很像，手腳冰冷、常常疲倦。
你可以先去醫院做健康檢查看看，看身體器官正不正常，
然後依情況看是否要看中醫。
去看中醫時，跟中醫師講體檢後有問題的地方，
讓中醫師可依據西醫作進一步判斷。


我吃中醫診所開的藥一個多月了，
目前有改善手腳冰冷的狀況，還在持續服藥中，
中醫師說現在要改善我的氣血。


去看醫生前，把要問的東西，簡單地寫重點，記在一張小紙條上，
也可以把這張小紙條直接拿給醫生看，
讓醫生依問題跟你統整解說，比較有效率。


每天要有運動半小時的習慣，例如快走，以促進血液循環。

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