高血壓有什麼注意事項? - 壓力

有爬過文了，但是我很年輕 二十出頭而已
目前身高175 體重86公斤，外表沒那麼肥胖 肌肉還算結實
不過就是有血壓高的症狀，一開始也不在意 但是有時候真的會有嚴重的頭昏眼花
睡覺時候手腳容易麻麻。

想請教我現在該如何著手預防治療?
吃藥可能還不適合我這年紀
減重也不是一天兩天的事
課業壓力不是說減輕就減輕
飲食習慣這是可以改變，這我只能從附近店家找較清淡的吃。

血壓高的時候我會頭昏眼花,真的是頭昏沉沉 走路都會晃
眼睛也是有點難受 聽家人講這很危險。

希望有人能提供我意見 該從那部份先著手,可以先穩定目前狀況
當然是天然的最好XD 謝謝看完

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「命運是你自己創造的，
這是你的天賦，不要蹧踏它。」

by 電影--人骨拼圖

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