※ 引述《Forever520 (Forever)》之銘言：
我昨天去作檢測
我測出來是 -2.1, 工作人員說鈣質已經開始流失了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
我的心理除了驚訝 還有一堆的問號
我每個禮拜定期作運動 運動量應該很夠
愛喝牛奶 早上會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士
咖啡喝的數量非常非常少 趨近於零
蔬菜水果吃的份量絕對夠
作息正常 不抽煙喝酒
注重養生如我的人 居然會快要骨質疏鬆 @@
這讓我非常震驚....這實在太詭異了
有沒有人知道可能有甚麼特殊原因的嗎??
謝謝
另外我自己爬文 覺得"也許可能的原因"有:
過量的蛋白質 導致鈣質流失 (我那樣吃 會過量嗎??)
喝太多茶 (也有人說喝茶不是原因)
希望版友可以幫我解答一下
再次感謝
我常作運動 籃球 重量訓練 偶爾會慢跑, 很少喝飲料 都是喝水
鹽的攝取量應該還好 至於蛋白質...怎樣算過量???
像我前文提到的 我早上都會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士 這樣會過量嗎???
也有人說 喝鮮奶跟茶都會讓鈣質流失
也有人說不是
到底正確的說法是哪一種阿???
這兩樣我倒是挺常喝的 難道我就是實例 XD
我不愛吃甜食
還是是我天生的關係嗎?? 容易流失鈣質 @@
還是充滿疑問??????
我不要不明不白的骨質疏鬆阿~~~~~~~~~~~
※ 編輯: Forever520 來自: 140.115.220.199 (04/17 22:26)
我昨天去作檢測
我測出來是 -2.1, 工作人員說鈣質已經開始流失了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
我的心理除了驚訝 還有一堆的問號
我每個禮拜定期作運動 運動量應該很夠
愛喝牛奶 早上會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士
咖啡喝的數量非常非常少 趨近於零
蔬菜水果吃的份量絕對夠
作息正常 不抽煙喝酒
注重養生如我的人 居然會快要骨質疏鬆 @@
這讓我非常震驚....這實在太詭異了
有沒有人知道可能有甚麼特殊原因的嗎??
謝謝
另外我自己爬文 覺得"也許可能的原因"有:
過量的蛋白質 導致鈣質流失 (我那樣吃 會過量嗎??)
喝太多茶 (也有人說喝茶不是原因)
希望版友可以幫我解答一下
再次感謝
推 ppar:妳有運動嗎? 有的話是做什麼運動? 喜歡喝飲料嗎? 04/17 12:00
推 ppar:蛋白質 鹽的攝取量有比較多嗎? 04/17 12:00
推 lostt:牛奶會導致骨質疏鬆，這一點不知已確定還是尚有爭議? 04/17 12:03
→ lostt:用"牛奶"為標題關鍵字搜尋，在版上有相關文章 04/17 12:05
推 handsomecat3:不知是否愛吃甜食 04/17 16:04
推 chocolates:可能你體質比較不容易吸收營養/鈣質比較少... 04/17 18:40
我常作運動 籃球 重量訓練 偶爾會慢跑, 很少喝飲料 都是喝水
鹽的攝取量應該還好 至於蛋白質...怎樣算過量???
像我前文提到的 我早上都會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士 這樣會過量嗎???
也有人說 喝鮮奶跟茶都會讓鈣質流失
也有人說不是
到底正確的說法是哪一種阿???
這兩樣我倒是挺常喝的 難道我就是實例 XD
我不愛吃甜食
還是是我天生的關係嗎?? 容易流失鈣質 @@
還是充滿疑問??????
我不要不明不白的骨質疏鬆阿~~~~~~~~~~~
※ 編輯: Forever520 來自: 140.115.220.199 (04/17 22:26)
推 Irence:精華區15/01/10 04/18 09:10
推 miniv:再找別間驗一次吧 04/18 10:15
→ miniv:我曾經驗了2間 結果有點不同...有一間性別還打錯 = =a 04/18 10:16
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