香蕉豆漿 - 運動

Erin avatar
By Erin
at 2011-11-30T14:28

Table of Contents


上一篇講奇異果 這次來講另一種近日之最愛 "香蕉豆漿"


香蕉兩根 + 便利商店就買的到的無糖豆漿(400cc左右)

丟入果汁機攪拌後 就是 => 香蕉豆漿

非常好喝 也非常健康~


用香蕉豆漿取代香蕉牛奶 主要是為了省錢(牛奶好貴的 T.T)

而且豆漿跟香蕉對於肌肉修復都有很大的幫助 很適合常常運動健身的人喝



如果想要當正餐 我建議可以用熱水先泡好桂格大燕麥片 使之膨脹變軟後

與香蕉豆漿一起打 這樣飽足感與營養價值又會提高

(另外資料顯示 香蕉與燕麥片 都是可以補腦的食物喔 ^^)


試試看便宜又好喝的 香蕉豆漿吧 (但是很快就會氧化變黑~ 愛注意喔)

--
Tags: 運動

All Comments

你還在加班嗎？ 小心腦過勞變成腦損傷

Jake avatar
By Jake
at 2011-11-30T00:12
你還在加班嗎？ 小心腦過勞變成腦損傷 最近有一個新名詞正在台灣上班族間大量流傳，不但成為最新熱門話題，更引起上班族的恐慌，如果你還不知道，請你現在開始注意它，這個新名詞就是『腦過勞』。 根據日前104市調中心公佈的「全台上班族與中學生腦過勞大調查」，分別針對25歲到39歲的白領上班族，以及家中有13歲至1 ...

有推薦南港汐止的中醫嗎?

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-11-29T08:52
若PO這不合適請告知將自d. 最近似乎因溫差過大, 又因本身吃素為寒性體質, 加上沒打流感疫苗(好像已中招太遲了), 常處於頭暈虛弱狀態 0rz 　　有沒推薦中研院附近的中醫，最好能在中午休息時間結束(1:30前)去看的那種, 謝謝~ PS: 已吃了幾天類似伏冒熱飲系列的, 但狀況時好時壞, 似乎該從根源 ...

多管齊下 血壓不再飆高

Christine avatar
By Christine
at 2011-11-29T00:22
文／林政煌 小郭陪太太到醫院產檢，經過服務台時，順便量個血壓，「先生，您的血壓170/100，太 高了，很危險哦！」小郭心想，平日也沒有什麼不舒服，只是偶爾感覺脖子較僵硬而已。 高血壓是現代人常見的慢性病，主要以動脈血壓增高為主要表現，大半的人可能沒有明顯 的症狀，僅在體檢時偶然發現，也有些人是在突發腦血 ...

皮膚過敏

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-11-28T20:00
最近全身又過敏了...全身癢..紅腫..到睡不著... 有沒有簡單的食療提供我參考.. 有去看中西醫... 中醫說肝排毒有問題.. 叫我多喝水..早點睡...(可是我有ㄚ...) 西醫就是吃抗生素....atat...為了能先陣一下! 但這種辦法總不能一直靠藥物吧... 還是要吃一下肝排毒的那種藥... 常常 ...

請問冷底又愛吃寒性水果可以怎麼變化?

Robert avatar
By Robert
at 2011-11-27T00:47
我很愛吃奇異果 黃金奇異果 梨子 但之前看中醫 醫生都說我是寒性體質 牛奶也不能太常喝 我以前冬天都是水果切丁放進牛奶裡加熱 夏天就直接吃 有時候一天三到四顆奇異果 某餐就是一個水梨搭吐司或麥片這樣 這兩天生理期 非常不舒服 我這兩年飲食比較正常 不像大學時愛禁食 會固定吃 也有運動 身體狀況好 ...