香蕉的功效與作用及禁忌 - 膽固醇
By Genevieve
at 2017-05-23T11:25
at 2017-05-23T11:25
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香蕉的功效與作用及禁忌
https://myhealth911.com/20170523_822377.html
在現在的生活環境里,越來越多的人對健康食品或營養水果比較關注了。很多人都喜歡吃
香蕉。香蕉味甘性寒,具有較高的營養功效及藥用價值。而香蕉富含豐富的維他命、和礦
物質,我們的身體可以很容易地從香蕉中攝取各式各樣的營養素。香蕉具有治便秘,清腸
胃,清熱潤肺、填精髓、解酒毒止煩渴等功效。
1.補充能量。據營養專家研究表明,香蕉的糖分可快速的轉化為葡萄糖,並立馬被人體吸
收,是一種迅速的能量來源,運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉,有助於臨場的發揮
和表現。
2,冠心病預防和治療。香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50
克香蕉果柄洗淨後切成片,然後用開水衝飲即可降低膽固醇,建議連飲10~20天效果明顯
。
3,防治胃腸潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含
有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來
保護胃。
4,香蕉能促進睡眠。香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素,對情緒緊張或失眠人群,安
撫神經有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一覺睡到天亮。
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https://myhealth911.com/20170523_822377.html
在現在的生活環境里,越來越多的人對健康食品或營養水果比較關注了。很多人都喜歡吃
香蕉。香蕉味甘性寒,具有較高的營養功效及藥用價值。而香蕉富含豐富的維他命、和礦
物質,我們的身體可以很容易地從香蕉中攝取各式各樣的營養素。香蕉具有治便秘,清腸
胃,清熱潤肺、填精髓、解酒毒止煩渴等功效。
1.補充能量。據營養專家研究表明,香蕉的糖分可快速的轉化為葡萄糖,並立馬被人體吸
收,是一種迅速的能量來源,運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉,有助於臨場的發揮
和表現。
2,冠心病預防和治療。香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50
克香蕉果柄洗淨後切成片,然後用開水衝飲即可降低膽固醇,建議連飲10~20天效果明顯
。
3,防治胃腸潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含
有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來
保護胃。
4,香蕉能促進睡眠。香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素,對情緒緊張或失眠人群,安
撫神經有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一覺睡到天亮。
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