預防青春痘 9大叮嚀 - 壓力

預防青春痘 9大叮嚀

【台北訊】

針對青春痘患者，林欣儀特別提出貼心小叮嚀，以免以後變成「豆花」：

1.青春痘的治療時間因青春痘的種類、嚴重度及患者的年齡不同而有差異，需針對個別狀
況，量身打造保養及治療的方式。

2.保持臉部清潔、乾爽，多補充水分，保持良好排便習慣，要有充足的睡眠，並放鬆心情
，避免太大的壓力。

3.青春痘患者一天洗臉約2至3次，以去除過多的油脂、細菌及死亡的上皮細胞。不過，洗
的次數太多反而可能使青春痘惡化。

4.如為上妝需要，患者可使用蜜粉等物理性修飾產品，但須做好臉部清潔。

5.陽光中的紫外線會刺激青春痘的生成及惡化，所以患者更需做好防曬，要使用不含油性
基劑的防曬霜。

6.化妝品絕不能殘留過夜。

7.臉上乾燥部位須用非油性及不會導致粉刺的保濕霜。

8.巧克力、奶油、花生等高熱量食品及辛辣、油炸飲食，應儘量避免，並多吃新鮮的蔬菜
、水果，多喝水。

9.注意不要擠痘痘。毛囊壁雖薄，但可以防止毛囊的發炎物流到皮膚內，擠壓病灶會破壞
天然的屏障，因而引起更厲害的發炎，留下更多的疤痕。

【2006/05/23 民生報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3321034.shtml

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　　　　只顧自私自利過活而不管他人死活的人，
下場通常會寂寞而悲慘。

　　　　　　　　　　　 －－　第十四世達賴喇嘛

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