靠食療還是真正釋放壓力才是養生？ - 養生

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-08-06T21:35

Table of Contents

年紀越大就會開始越重視自己的養生
很希望等將來老了之後還是還是活力十足、精力旺盛~
去問身邊親友，大多都推薦可以吃些保健食品
但我認為光吃保健食品
平常生活上大大小小事情，心理所累積的心理壓力都無法釋放
這樣對身體也會造成不小的影響吧~
很少有人教到底怎麼真正舒壓
這樣會不會其實並不算養生？

--

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2020-08-08T10:43
您以為養生是啥?
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-08-11T13:37
可以看看抱朴子養生論,就古人養生也是整個生
活考量,包括吃,不只是吃
Eden avatar
By Eden
at 2020-08-15T09:43
真正養生是連生活步調都考慮進去 有認識
一個印度瑜伽老師 在涵碧樓教過瑜伽 甚
至連呼吸頻率都可以教 從身體內部壓力釋
放 再來搭配飲食才有用
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-15T11:02
現代生活步調飛快 壓力的積累難以釋放
很容易積出病來
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-08-16T10:47
涵碧樓的瑜珈不錯
Donna avatar
By Donna
at 2020-08-17T16:05
@fay9286 做瑜伽釋放內部壓力覺得很可以
Olive avatar
By Olive
at 2020-08-21T05:43
@angelasix 真的..生活上累積的心裡壓力
和身體勞累比起來感覺更吃力
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-08-25T16:29
可以試試斷食

人體脊椎解剖大拼圖 課程

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-08-05T21:02
人體脊椎解剖大拼圖：從骨骼、關節、肌肉到功能性動作 課程 如果你也是對脊椎解剖有興趣，但翻書總是有看沒有懂，那麼你就該來參加這堂課！ ＊因為胡老師是解剖所畢業，真實解剖過大體老師，對於解剖的3D立體構造、 不同平面更了解！ ＊知道用講的沒有畫面，老師會搭配動畫和軟體！ ＊一個段落就重新複習一次！胡老 ...

洋蔥櫻花蝦蛋餅

Robert avatar
By Robert
at 2020-08-05T15:56
[新聞] 最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化 https://www.everydayhealth.com.tw/article/15734/3 [新聞] 潘懷宗／養生及預防癌症的超級食物---洋蔥 https://health.udn.com/health/ ...

<豆漿>對女人的好處: 經前症候群

Mia avatar
By Mia
at 2020-08-05T13:47
因為很久沒喝豆漿了 前兩個禮拜有自己做來吃 意外發現我這個月的andlt;經前症候群andgt; 少了and#34;乳房脹痛and#34;現象 我是用陳月卿那款調理機 打已泡水一整晚的and#34;黑豆and#34; (一米杯分量) (黃豆/黑豆平日可放冰箱 就不用擔心保存時間問題) 再用and ...

女士生理期累到爆，一招消除疲勞！

Ida avatar
By Ida
at 2020-08-05T13:21
2017-05-13 由 養生之我見 發表于健康 大姨媽報到，真是累死人啦！女性生理期不適症狀一籮筐，除了經痛、水腫和腰酸之外， 較讓人困擾的便是「疲倦」，輕微時睡一覺就能恢復精神，嚴重時卻像是永遠睡不夠，連 睡2天還是覺得累。如何才能擺脫生理期疲勞呢？快看看中醫師有何妙招！ 為什麼生理期總是特別愛睏？ ...

長輩膝蓋問題,挑選葡萄糖胺?

Zora avatar
By Zora
at 2020-08-05T11:37
長輩最近又覺得要補充膝蓋保健品 快60歲 但膝蓋最近沒問題... 之前買過日本代購Suntory 三得利固力伸 但價格2個月的要$2400左右 買過Move Free 有分大顆款和小顆款 買到大顆款 被嫌太大顆 想說換別的品牌 目前看到幾個品牌 1. 得意人生 新 二型膠原蛋白 玻尿酸 葡萄糖胺 含貓爪 ...