靠食療還是真正釋放壓力才是養生？ - 養生

年紀越大就會開始越重視自己的養生
很希望等將來老了之後還是還是活力十足、精力旺盛~
去問身邊親友，大多都推薦可以吃些保健食品
但我認為光吃保健食品
平常生活上大大小小事情，心理所累積的心理壓力都無法釋放
這樣對身體也會造成不小的影響吧~
很少有人教到底怎麼真正舒壓
這樣會不會其實並不算養生？

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