靈芝、亞麻仁油、玄米醋，怎樣分配食用？ - 壓力

我是女生，吃素五年，從小免疫系統方面的毛病很多
因為克隆氏症開過刀(部份小腸與大腸)
近來有慢性蕁麻疹的問題
向來傷口癒合慢

之前曾吃靈芝感覺有改善
但是沒吃一陣子，加上壓力來襲
近來又復發

最近身邊有靈芝粉、亞麻仁油與玄米醋三種健康輔助食品

長年來，我已習慣早上喝水，吃水果(通常是蘋果)，再吃早餐
之前吃靈芝的時候把靈芝擺在水果前食用

現在困難來了：手邊的三樣食品都建議我早晨空腹食用，醋的彈性較大其他時候亦可

現在想請有經驗或是有知識的大家給我些建議
怎麼分配它們食用的順序與時間比較好呢

(醋應該比較快就喝完了，而且彈性較大，可以把重點放在靈芝與亞麻仁油上)



謝謝大家囉！！



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