關於睡眠時間 - 壓力

※ 引述《chanel494 (chanel)》之銘言：
: 您好
: 關於這個問題我一直很有疑問
: 不確定是否可在這PO 若走錯煩請版主提醒我該去哪 謝謝您
: 我現在是大學生 大家都知道 大學生很會熬夜
: 加上我壓力很大(雙主修還有打工 感情生活)
: 大四課較少了 我就很早睡 大概十點 十一點
: 但我發現一件事 我只要早睡 隔天就超累超累
: 從十點睡到七點還睡不飽 下午還會超想睡覺
: 是超想喔
: 但若是我熬夜 一兩點睡 隔天反而精神很好耶
: 請問這是為什麼 ?
: 我該怎嚜辦呢?
: 因為我下週一就要邁入職場了 七點就要上班
: 很擔心會精神不濟
: 感謝大家賜教
: 謝謝您

提早睡之後反而睡不飽，這就代表了你以前都是透支使用氣血

(身體的能量)，透支的部分只好使用肝火來讓你頂著用，作息

正常後會疲累是因為身體發現你不再透支氣血的使用了，這時

候肝火就會被收回去了，所以會感到疲累，恭喜你!你的身體已

經比以前好了~

多吃一些補氣的食物持續正常作息，才能長久健健康康喔

我這邊推薦 一本書 "人體使用手冊" 講得很好喔很棒喔!

其實一些感冒啦~打噴嚏啦~等小病透過基礎的中醫知識，

加上良好的生活習慣，都可以靠自己來調理的~~~

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