電腦族必喝的健康飲料 - 養生

文／王巧儀，資料來源：新椰林風情
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科技化的時代，電腦幾乎是許多人每天使用的工具，然而，長期使用電腦的人，
多半會出現一些身體不適的毛病。腰酸背痛、眼睛乾澀，甚至嚴重者:如長期熬
夜打電腦，就會有內分泌不正常的徵兆。這些問題現在可以藉由下列介紹的幾種
飲料，來調整身體機能，讓你能夠天天坐在電腦前面，也能維持健康美麗的身體


第一帖　綠豆薏仁湯
綠豆的特色除了標榜零脂肪外，其實還有著令人心動的養生功能。綠豆消暑又解
毒，又能利尿消腫。若再加上薏仁的健脾止瀉，對於經常需要熬夜工作者，或是
心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，綠豆薏仁湯確實是個不錯的選擇。

第二帖　豆腐味增湯
根據醫療報導，味增中具有一種特別的酵素，可以將體內殘存的射線排出體外，
這點對於長期坐在電腦螢幕前的人，絕對有很大的助益。另外，由大豆製成的豆
腐，其中含有的抗氧化劑，能夠預防皮膚的老化，而大豆中了類黃酮素，是一種
與女性荷爾蒙極為相似的天然物質，因此，可以作為女性荷爾蒙的替代品。

第三帖　綠茶
近年來極為流行的綠茶養生，已是眾所皆知，然而，綠茶對使用電腦的人而言，
其最大的作用在於，綠茶中含有的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以讓體內分
泌出對抗壓力的荷爾蒙，這點就能紓解一下螢幕前趕工的緊張情緒。

第四帖　枸杞菊花茶
枸杞明目，而菊花則能降火，對於長期坐在電腦桌前的人們，可以讓眼睛得到基
本的養生，比較不容易產生疲勞﹔並且疏肝解鬱。

第五帖　杜仲茶
杜仲茶為中藥藥材，其功能具有補血與強壯筋骨的作用，長期使用電腦時的坐姿
若不正確，常會造成筋骨酸痛，或韌帶發炎。經常喝杜仲茶，對腰酸背痛很有幫助。


以上五帖可謂養生良藥，也可說是家常的解渴飲料，既不麻煩，且容易取得，不
再需要器皿大費周章的烹煮燉熬，確實可以作為現代人的養生食補。



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我無法知道第三次世界大戰會有什麼武器登場，
但第四次世界大戰中人們肯定用的是木棍和石塊。
I do not know with what weapons World War III will be fought,
but World War IV will be fought with sticks and stones.

-Albert Einstein

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