關於降火氣 - 養生

※ 引述《lulalachan (我要2007七月口試！)》之銘言：
: ※ 引述《janick (雙方都要的幸福)》之銘言：
: : 之前由於長熬夜 痘痘一直長
: : 剛開始沒管他 拖了半年去看中醫醫生
: : 結果中醫師把我說我有胃腸不好 常拉肚子(不成型)
: : 的確如此 早上便便多不成型
: 聽起來你的胃腸不太好喔
醫生就說不太好啦XD 不是聽起來(開玩笑而已)

然後最近研究宮廷太醫的中醫書籍 有個新的心得
恩 推薦你喝牛肉湯 買燉湯用的牛肉 不要加薑啦什麼的
就只是簡單的鹽巴 或一點點味素 牛肉盡量小塊一點
然後用電鍋熬煮 至少4小時 盡量讓肉爛一點(至於水量 不要太多 太淡就好)
這之中 如果牛肉浮油過多 要撈掉喔 重點不是吃牛肉
重點是那個湯汁 早晚飯前 各一小碗 或是拿來熬粥
炒菜或其他湯類等等 可以當高湯一樣的加下去調味
恩 記住 要牛肉 當然不是吃一兩天就好
可以隔個一兩天這樣吃 牛肉清湯是養胃的好物~
(請不要隨意加香料 薑等等 那有些人怕太熱)

: 這樣子最好是不要熬夜
: 我記得中醫裡面好像有一種體質是火氣大 但同時體質又冷
: (不好意思我只上過通識課 專業名詞請專家補充)
恩 女生很多這種體質的 就陰虛火旺 比較偏向因為耗損過度的虛火就是了
就像有人 明明手腳冰冷 但想說吃薑母鴨等等來熱補(這東西本身就不是溫補)
還是嘴破 躁熱的

: 如果真的要吃 不知道枸杞菊花茶可不可以
恩 這可以 請盡量買台灣的比較好的菊花 大陸參疵不齊
怕不是延年益壽的真菊 是損人的野菊
: 如果舌苔黃黃的 就是火氣大
這不一定 虛火的人 未必會這樣
這通常是實火或是熱濕氣凝重的人才會
: 如果整個又厚又白
: 要吃西瓜哈密瓜可要下午吃
: 晚上吃 會太涼
恩 有些人會這樣 晚上吃瓜類 穩跑廁所
: 希望對你有幫助 ^^

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