長坐導倒腰痛 - 養生

※ 引述《Eve830 (……)》之銘言：
: 大家好，我是長坐在電腦前的學生
: 最近發現在腰和背都會痛
: 大概是常坐和拿滑鼠的關係
: 但是又不可避免一定得坐在電腦前

基本上我覺得 這些產品 都只是舒緩 我覺得這跟 東西方使用肌肉 力氣等方式有關
就像我因為最近練古琴 一定要坐在中國古代那種高度與設計的桌椅
基本上中國那種椅子 是比較有概念的 那種高度剛好 全身重量會平均盡量分攤在
兩腳甚至腳指(那個雙腿自然垂下的角度與高度剛剛好) 而西方的椅子
除非特殊的 不然會發現 不是膝蓋很平(力量下不到腳部 還是停在大腿)
或稍微往上折 就是雙腿有點懸空 整個身體的著力點會在骨盆與臀部
久而久之那邊肌肉就會酸 容易累 而古代桌子的高度只比椅子高一點點
所以使用起來 人的肩膀與胸部是整個放鬆的 移動的是手肘與手指
(就像工廠機器手一樣XD) 不會讓你手肘或手腕 稱在桌上這樣情況
彈琴與讀書 我都用這些桌椅 比較不會酸痛與勞累

不過我自己是父親買了個 飛官軍人申請專利的 他們以前用在飛機等等地方的墊子
給我坐 那個真的挺不錯的 不但不會坐到屁股悶濕 的確能讓自已作的比較久一點
不會臀部與附近的腰部酸痛
產品名稱 : 漢翔航空工業 飛機外的產品 抗壓坐墊 記得一個墊子 圓形的
價錢好像一個1000多 還2000多

然後坐著大約 一小時左右 還是建議起來動一動 前彎後彎 伸展一下
久坐也傷脾阿 起來全身關節動一動吧~


: 所以我想教版上的大大有沒有改善的良方
: 像下面那些產品，有沒有推劍的
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: 不知道有沒有版上有沒有人試用過

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