關於膝蓋軟骨的疑問 - 運動

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By Regina
at 2007-04-17T21:07

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我今年20歲

醫生說我膝蓋軟骨有點磨損

似乎是運動過於激烈

和長長久站和走路

我是看西醫

復健治療時 有做短波和超音波

像是這樣的症狀

是繼續看西醫好還是看中醫

再請問一下 平時要吃什麼樣的東西 能夠讓他復原的完善呢

感激不盡


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Tags: 運動

All Comments

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By Sarah
at 2007-04-21T12:12
多游泳比較重要... 最好是不要打球類運動了
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By Jacky
at 2007-04-25T13:42
鈣 鎂 維生素C D , Omega3 這些是跟骨頭 關節有關的營養
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By Ethan
at 2007-04-27T06:38
素 還有葡萄糖胺 軟骨素 鳳梨酵素 也可能有幫助
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By Agnes
at 2007-04-29T01:50
這是我記得的不一定對
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By Hedy
at 2007-05-02T07:28
感謝
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By Liam
at 2007-05-04T23:40
可吃維骨力 主成分為葡萄糖胺 軟骨的主成分 做為預防
軟骨退化 另外補充鈣&膠原等營養
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By Steve
at 2007-05-08T21:30
最好的運動就是不承重的游泳 才可以避免繼續磨損
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By Noah
at 2007-05-11T17:16
軟骨本身就很難修復 但年輕人的軟骨修復的機率比較大
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By Oliver
at 2007-05-12T20:26
可多給膝關節熱敷(平常的溫毛巾熱敷即可) 增加血液循環
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By Freda
at 2007-05-12T23:52
復健的療程也都是熱療為主的

地瓜餐

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By Caitlin
at 2007-04-15T15:40
食在當令　自然養生 在台灣，「吃地瓜」已是養生風潮中的國民運動，可是卻少有人知，這方法最初是一位數度瀕臨死亡的女子—陳堅真，為了自救而研究出來的結論，從包括藝人張艾嘉、台哥大董事長張孝威，都跟隨她身體力行這套遵循自然律例的養生哲學。懷疑是否真有效果？陳堅真說，下定決心改變生活，不出4個月，就都能在自己身上找 ...

黃體素

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By Bethany
at 2007-04-14T21:32
不過我一直覺得很疑惑 像我也是之前吃西藥吃了大概有一兩年 最近才轉看中醫 但我看了兩個中醫 兩個都叫我不要吃太多菜 可以多吃點肉 是不是即使都是生理期不順 內分泌失調這種症狀 也是要給醫生看體質才知道要怎麼調呢?! 而且中西醫間有些真的差異滿大的 ex喝水 西醫會說 ...

黃體素

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-04-14T07:33
※ 引述《carbon4 (me)》之銘言： : 因為長期(一年多)經期不準 幾乎都要靠吃藥才能來 : 後來去檢查後 醫生說黃體激素是零== ==and#34; : 應該是卵巢功能不好 : 她叫我先吃藥調三個月看看 : 但我怕會有副作用 : 請問看中醫有辦法好嗎? : 為什麼會這樣呢? 如果只是短期的吃還o ...

筋骨容易有問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-04-11T22:51
我是男生，年約廿五歲 但或許是遺傳的關係 我的筋骨非常糟， 雖較少落枕 扭傷， 但只要一個姿勢不正確不協調，經過一小小段時間； 或者在冷氣房裡待一天 大概回家就是整個筋骨緊蹦，十分痠痛 今晚媽媽幫我刮痧刮到背部腰部整片紅紅紅 我已經避開吃冰吃甜了 但工作環境在冷氣房，與工作時帶給我自然產生的 ...

有氧運動

George avatar
By George
at 2007-04-09T13:19
我發現精華區沒有有氧運動的文章， 我本身是位健身教練，所以運動方面有些心得和大家分享， 其實有氧的定義標準並不是做了多久、跑了多遠、跑得多快、有沒有流汗， 而且是看你的心跳率 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fanllyandamp;b=9andamp;f=19 ...