關於牛奶 - 養生

Harry avatar
By Harry
at 2004-12-23T00:39

Table of Contents

※ 引述《oona (～巧克力阿姨～   )》之銘言：
: 因看最近報紙有喝太多牛奶易得卵巢癌的新聞～
: 上是說以不超過一杯為限～
: 請問一杯是多少CC哩～
: 像我本打算一天喝個一千CC就算太多囉～
: 還有關於補充鈣質牛奶到底成效如何呢～
: 謝２～～～^^


一杯240cc 每天建議1~2杯 每日鈣的建議攝取量是1000mg
鈣的吸收還要依賴VitD3的存在，沒有VitD3，多多鈣奶也沒用

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Tags: 養生

All Comments

請問可以補血的食物

Emily avatar
By Emily
at 2004-12-22T12:51
不知道你有沒有看過 紅鳳菜 和紅莧菜 有一種煮熟後會有紅紫色的汁液(我忘記是那一種^^and#34;) 以下是網路上的資料: 紅鳳菜紫汁液營養成分極高，一日三餐均可食用。 其性涼，主治咳血、貧血、痛經、高血壓、產後停瘀腹痛、血氣痛。 因性寒涼，脾胃寒滯者不宜長期多食。 紅莧菜 莧菜是特殊營養蔬菜， ...

MC 不來...

John avatar
By John
at 2004-12-22T01:44
※ 引述《smartbear ( ￾ ￾ ￾N ￾N ￾ I》之銘言： : ※ 引述《pekomilk (peko)》之銘言： : : 我今年23歲 : : 上大學後 MC幾乎沒有正常來潮 : : 總是隔個幾個月我覺得怪怪的 : : 主動去 ...

紅棗枹杞怎麼吃比較好？

Kyle avatar
By Kyle
at 2004-12-21T22:32
剛才google了一下 http://www.chownet.com.tw/herb/hg10.htm 枸杞禁忌:『外部實熱、脾虛濕滯及腸滑便溏者忌服。』 也就是易拉肚子者（有些人吃枸杞會腹瀉）；舌苔一層厚膩者； 火氣很大者，有紅腫熱痛者不適合吃，也別長期吃。 枸杞原來就是紅色的，若過於鮮亮，就有可能被硫黃薰 ...

尷尬

Puput avatar
By Puput
at 2004-12-21T22:16
※ 引述《cyz123 (123)》之銘言： : 我想問阿 : 因為我長期服用瀉藥 : 所以... : 前陣子因為大病一場 : 我決心戒掉這個藥 : 好好調養身體 : 請問該如何起步勒 : 如果減少藥量 或甚至不吃藥 : 我都會脹氣脹的很難過 : 曾經脹到3天都不想吃東西 只喝水 : 便秘已經大概6年多了吧 ...

MC 不來...

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2004-12-21T19:53
※ 引述《pekomilk (peko)》之銘言： : 我今年23歲 : 上大學後 MC幾乎沒有正常來潮 : 總是隔個幾個月我覺得怪怪的 : 主動去醫院打催經針or吃黃體素才會來 : 中醫調理過 但一停中藥還是一樣 : ...