尷尬 - 養生

※ 引述《cyz123 (123)》之銘言：
: 我想問阿
: 因為我長期服用瀉藥
: 所以...
: 前陣子因為大病一場
: 我決心戒掉這個藥
: 好好調養身體
: 請問該如何起步勒
: 如果減少藥量 或甚至不吃藥
: 我都會脹氣脹的很難過
: 曾經脹到3天都不想吃東西 只喝水
: 便秘已經大概6年多了吧
: 不知道怎麼辦...

瀉藥是刺激性機械性的作用來促進排便
同時瀉藥中含鞣質
會阻斷腸子對水分的吸收
因而水溶性的營養素就無法被人體吸收
長期服用瀉藥 會有營養不良的問題
而且用瀉藥來治便秘 是很激烈的
除了徹底改善你的飲食習慣來根治便祕問題
建議你可以用決明子茶來代替瀉藥
它是含瀉藥成分的中藥
但相較之下溫和
惟不可多飲 每劑10克左右
使用劑量不宜過大（勿超過三錢）長期服用仍需小心為慎
若需長期服用以炒過較溫和




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