關於早餐 - 養生

白麵包不是好東西哦. 我都每天晚上煮五穀飯, 多的冰起來,
早上可以做簡單飯團, 或是加入蛋和青菜煮成稀飯吃
青菜前一天晚上先洗好, 丟下去煮很快, 5分鐘即可吃.
或自己蒸粽子配水果和青菜

※ 引述《crush77 (七七)》之銘言：
: 我習慣早上起床在家吃完早餐後蹲個廁所再出門上班
: 又不想花太多時間，現在都晚上買個麵包先冰在冰箱
: 等到隔天早上一起床就可以吃，不知道這樣會不會影響健康?
: 還是有那些可以在家就可以很快準備好又營養的早餐?
: 感謝賜教~

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