關於早餐 - 養生

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By Steve
at 2011-05-03T21:50

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白麵包不是好東西哦. 我都每天晚上煮五穀飯, 多的冰起來,
早上可以做簡單飯團, 或是加入蛋和青菜煮成稀飯吃
青菜前一天晚上先洗好, 丟下去煮很快, 5分鐘即可吃.
或自己蒸粽子配水果和青菜

※ 引述《crush77 (七七)》之銘言：
: 我習慣早上起床在家吃完早餐後蹲個廁所再出門上班
: 又不想花太多時間，現在都晚上買個麵包先冰在冰箱
: 等到隔天早上一起床就可以吃，不知道這樣會不會影響健康?
: 還是有那些可以在家就可以很快準備好又營養的早餐?
: 感謝賜教~

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Tags: 養生

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2011-05-06T13:41
可以在前一碗蒸地瓜 放冰箱冰起來
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By Sandy
at 2011-05-11T10:22
隔天早上稍微在電鍋蒸一下就能吃
早上吃地瓜很不錯 再吃點全麥麵包
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By Oliver
at 2011-05-11T15:00
一些堅果 與豆漿 很營養又方便

維他命C, 硒, 鋅的組合推薦

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By Zenobia
at 2011-05-03T17:32
最近身體不知道怎麼，毛病齊發 醫生有建議要補充維他命C, 鋅跟硒 google一下只有白蘭氏有出3種綜合的, 不過已經停產 不知道還有沒有哪家有這種組合? 請推薦! 謝謝~ - ...

喝水原則：5-3-5-3-5

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By Necoo
at 2011-05-01T20:16
自由時報 日期:2011/05/01 04:11 ●三餐飯前半小時，都先喝500西西開水，讓肚子有些水，增加飽足感。 ●兩餐中間則各喝300西西的水，也就是，約莫上午10點到11點間，喝300西西，下午3點 到4點間，也喝300西西水。 ●晚飯之後不需特別補充水，以免半夜起來上廁所。 ●白開水就好，切忌 ...

還是看不懂! 那到底要用什麼油?還有中藥的問題!

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By Elizabeth
at 2011-05-01T17:00
謝謝各位的閱讀及時間 一整串文章看下來 還是不太懂! 看得好累喔! 假如說 我只用and#34;油and#34; 來煎蛋或炒菜 到底哪一種油好呢? 我有一個同學只使用椰子油 還有一個親戚只用橄欖油 那到底要建議媽媽用什麼油? 還有吃中藥 到底要不要先洗? 看推文好像是說要 是這樣嗎? ...

固態氫???

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By Faithe
at 2011-05-01T16:55
請問有人聽過[固態氫] 這東東嗎? 老爸前一陣子不知被誰介紹 [固態氫]這神奇的藥， 由日本什博士發明， 也是可以治百病。 一罐也不便宜要7000元左右， 上GOOGLE查了一下，資料好少喔。 (大部分是能源部分的跟吃的資料超少的) 所以上來問一些有接觸過的大大們， 這[固態氫]到底是何咚咚啊? - ...

油脂的使用

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-04-27T23:43
※ 引述《maibony (智慧的抉擇)》之銘言： : ※ 引述《flamerecca (werewolf)》之銘言： : : 我第一篇文章的用詞 : : ========================== : : 首先 動物油 : : 動物油 ...