喝水原則：5-3-5-3-5 - 養生

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By Necoo
at 2011-05-01T20:16

Table of Contents

自由時報 日期:2011/05/01 04:11
●三餐飯前半小時，都先喝500西西開水，讓肚子有些水，增加飽足感。

●兩餐中間則各喝300西西的水，也就是，約莫上午10點到11點間，喝300西西，下午3點
到4點間，也喝300西西水。

●晚飯之後不需特別補充水，以免半夜起來上廁所。

●白開水就好，切忌含糖飲料。

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Tags: 養生

All Comments

油脂的使用

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-04-27T23:43
※ 引述《maibony (智慧的抉擇)》之銘言： : ※ 引述《flamerecca (werewolf)》之銘言： : : 我第一篇文章的用詞 : : ========================== : : 首先 動物油 : : 動物油 ...

大家有買過蔬果洗潔精嗎?

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By Poppy
at 2011-04-26T17:00
相信大家都知道蔬果中含有許多農藥 不知道大家會不會去買蔬果洗潔精 來清洗 我還算是個養生的人 蠻常去購買有機食品來吃 自己對於綠色消費這方面還蠻有興趣的 所以 自己的碩論就是在做 環保標章產品的購買意願 畢業日子在即 需要蒐集許多問卷 才能跑分析 希望大家幫幫我 點個滑鼠 進去 ...

鼻塞後的耳痛

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By Catherine
at 2011-04-26T16:00
前幾天一直鼻塞、流鼻水，現在耳朵很痛，有什麼可以不用看醫生，自己治療的方法嗎？ 如果去看醫生，醫生也不會理我，這已經是第二次了！有鄉民知道嗎？ - ...

中藥清肺方主作用

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By Rachel
at 2011-04-26T11:57
中醫清肺藥方，可否清除交通空污對肺部的傷害？中醫師吳龍源對此提出澄清，他表示， 所謂的「清肺藥方」作用並非清除肺部空氣污染物質。當肺部、氣管或支氣管發炎之時， 「清肺藥方」主要是有清熱、抗發炎效用。 吳龍源醫師強調，「清肺藥方」絕對不可能用來清除肺部空污物質，也不可能防止空氣污 染，機車騎士、路上行人想預防 ...

油脂的使用

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By Jessica
at 2011-04-26T00:53
※ 引述《izensun (孫大花)》之銘言： : 標題: Re: [心得] 油脂的使用 : 時間: Mon Apr 25 15:23:03 2011 : : 「塑膠油脂」 : : 市面上的油，九成都是用沙拉油調和而成，沙拉油這種純粹的油， : : 它使用化學萃取法的方式製作： : 1. 將果實和種子打成粥狀 ...