關於吃素 - 養生

※ 引述《zhengroo (Roo)》之銘言：
: 嗯~~這個嘛
: 因為想說讓身體排毒一下
: 就開始吃素~~!!
: 已經吃了三天了
: 可是反而開始長痘痘~"~
: 而且感覺蠻無力的
: 不知道怎麼會那樣@@
: 吃的東西大概除了蔬菜水果那些
: 也有素肉素雞之類的
: 有的真的蠻好吃的
: 也有怪怪味道的=_=
: 不知道那些跟我長痘痘有沒有關係
: 我沒有吃太多喔@@
: 體重還有減輕^^
: 希望有大大能幫忙指教一下
: 不然吃壞身體就不好了>Q<

吃素為什麼會排毒呢？
只是聽人家如此說嗎
人體不可缺的一些營養素
只是單單吃素可以解決，再加上現在的食物內含的東西
也是有許多的疑問，到底我們在吃些什麼呢
科學的飼養方法，所謂無菌就是好嗎
先不討論這些，就你說的問題來說一下我的觀點

首先要排毒的話有幾個原則
一是入口的，二是排出去的
一所謂的入口也大致是指我們吃的東西，減少毒素的進入，身體的機能負擔就會減小
負擔減小了就能多休息或著幫忙排掉之前未完成的累積在身體的一些垃圾
所以簡單選就是清淡點的，有人說盡量是原味，食物不要太複雜
可是好不好吃，看人囉，盡量啦 =.=
素肉素雞到底怎麼做的我也不知道或許很複雜吧
之前說過維持人體活動有一定的營養素存在
當這個量不夠時，人體會開始調節
或許你會覺得很累，或許你會覺得體力下降
這是為了生存活下去必要的機能呀但這種情形太久了還是會損害身體健康的

以上給你參考
有寫錯的地方幫忙指正謝謝

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