關於吃素 - 養生

※ 引述《Irence (願君常得無礙智)》之銘言：
: ※ 引述《starahsu (努力回歸原點)》之銘言：
: : 那請問 如果要增加抵抗力
: : 該吃素還是肉呢?
: 當然是吃素。
: 因為人原本就不是肉食性動物(依腸道及牙齒結構判定)
: 吃下違反自然的飲食，只會帶來不健康的身體
: 況且，吃素活動力真的比吃肉低？這倒未必。
: 許多現代最新的研究，
: 已逐漸證實吃素比肉食有益。
: http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/index-h.htm

他的意思應該是指『要不要吃肉』這件事。
事實上，我的妹妹他大學讀營養學系，
她指出：就算要吃肉類，一天的份量也不能超過手掌心那麼大。


隨便路邊一個『排骨便當』或『雞腿便當』就遠遠超過這個份量，
更不用說上面的那一層麵粉對身體的危害。


但是一個人突然叫他吃素，很多人會出現許多『禁斷現象』，
跟吸煙吸了二十多年突然叫他不要吸一樣，有人會適應不良，

所以我建議要增加抵抗力，請先從『肉類減量』開始，
記得，一天不能吃超過手掌心那麼多肉(不包含手指喔......)，
你會發現，現代人常有肉類食用過量的問題，要不要吃肉可以先排在第二順位，
先減少肉類的攝取吧 A_A

PS:一口氣叫人吃全素......我相信有很多人會被嚇跑，還是先吃個奶蛋素或是早齋，
如果覺得效果很好，不用說，很多人都會慢慢就改成吃全素滴.......
辦不到就『肉類減量』，這是一定要的啦~~~~~~~~

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