對常熬夜的建議良方是.. - 養生

想請問擅長養身的大大們
由於做大夜班關係
我晚上幾乎是不睡的
持續下來
感覺自已的身體變差很多
平時容易疲憊
眼睛酸痛
胃有種快融掉的痛楚
注意力也比以前渙散許多
是否有能改善的藥方呢..
謝謝

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