開水跟優酪乳哪個對腸胃蠕動較好? - 養生

※ 引述《alana (老闆~給我來杯幸福!)》之銘言：
: 我想問一下 因為常常聽人家說
: 早上起床空腹喝水有助於清腸胃
: 可是同樣的說法我又有聽說過是優酪乳
: 所以想請問一下
: 早上起來空腹最好是喝優酪乳還是開水才是可以刺激排便的呢??

二者應該都可以刺激排便，只是有一點點不一樣
不過早上空腹建議喝"溫開水"比較好
水份、蛋白質、纖維其中一項不足皆會影響排便
優酪乳含有蛋白質與乳酸菌對腸胃都不錯
但人體體溫約有37度C
儘量還是不要吃/喝低於體溫太多的東西

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