長輩喜歡爬山是不是需要特別保養關節呢? - 運動

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By Anthony
at 2014-04-21T13:07

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我媽大概60出頭
身體還是很勇健，每到假日會和好友相約去爬山
但爬山感覺是很消耗關節的運動耶
尤其是下坡路…感覺就很傷！
媽媽可能是習慣了也覺得還好，但我在想是不是要幫她保養關節呢？

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Tags: 運動

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2014-04-26T07:45
補充點鈣會比較好喔！長輩膝蓋受傷有可
Queena avatar
By Queena
at 2014-04-29T18:07
能就變成永久性的傷害（我奶奶）
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-05-04T04:59
可以喝些牛奶和銀寶善存順便補充維他命
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-05-06T20:20
維他命這麼多 為什麼一直要推銀寶善存呢!?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-05-07T14:42
可以試試看二型膠原蛋白，它本身就是軟
Zora avatar
By Zora
at 2014-05-12T12:43
骨組織的成分之一，補充這個對保養關節也
挺有效的~我爸媽是吃Neocell的，參考看看
吧~
Madame avatar
By Madame
at 2014-05-16T07:40
找有葡萄糖胺的產品給他，長爬山有可能會造
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By Sarah
at 2014-05-19T06:08
成軟骨的磨損，補充點葡萄糖胺有助於軟骨的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-05-20T16:55
anna大講的neocell二型膠原蛋白錠好像也
有含葡萄糖胺~我阿母也有在吃喔
Emma avatar
By Emma
at 2014-05-21T09:19
雖然市面上大多是以鈣片和葡萄醣胺等單一
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-24T04:23
保健食品來做保養,不過我的藥師朋友有跟
我說過骨頭或軟骨受損缺乏的不是只有缺乏
Madame avatar
By Madame
at 2014-05-26T07:36
單一項營養,還是要均衡補充各種有關骨骼
Susan avatar
By Susan
at 2014-05-27T20:27
的礦物質才有加乘的效果喔~
像我媽在喝的沖泡奶粉~安怡長青高鈣,它除
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-06-01T05:02
了是小分子鈣好吸收,成分還有可以幫助強
化骨骼周圍肌肉的蛋白質、加強骨密度的鎂
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-06-05T04:29
鋅,而且食用方式簡單,比較適合家中長輩日
常保養用~要注意不要只顧軟骨忘了骨頭保
Zora avatar
By Zora
at 2014-06-08T03:26
養阿~
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-06-11T17:14
5bobe網裡有一些資訊可以看喔，有教一
James avatar
By James
at 2014-06-12T09:34
些老年人適合的伸展跟運動，關節的部分
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-15T15:30
也許可以補充葡萄醣胺，不過飲食跟生活
習慣還是非常重要^^

大腸癌成國病 太沉重的世界第一

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By Daph Bay
at 2014-04-20T20:34
我們常說臺灣第一、臺灣第一，但臺灣到底有什麼堪稱世界第一呢？答案就是：大腸癌每 年發生的病患數與人口的比率，臺灣是世界第一。 一直以來，臺灣人認定肝癌、肝炎是國病，肝癌也一直蟬聯惡性腫瘤死亡的第一名病症。 但2006年臺灣的大腸癌首次發現率（Case Finding），一年超過了一萬例，悄悄把肝癌推 下冠軍 ...

自律神經失調+焦慮

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By Todd Johnson
at 2014-04-09T15:29
我的心悸+胸悶+盜汗+心臟有時跳很快有時跳很快+頭暈....吃西藥有點好轉起 來了~~再來有個問題來了..我吃西藥過後整個人懶懶的記憶裡還好..信心有點 差~~甚至小孩子吵鬧聲會特別厲害另外食慾不好我想再吃兩週半就改中藥了調 養了~~請問一下關於輕微自律神經失調+焦慮--要如何調理譬如運動..食物.. ...

劉博仁醫師過敏講座

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By Rebecca
at 2014-04-09T14:35
萬華區活動 舉辦日期：4/26(六)14:30~16:30 主講人：劉博仁醫師（澄清醫院營養醫學門診主任） 舉辦地點：中國時報社 (台北市萬華區艋舺大道303號) 費用：免費 何嘉仁活動（已結束） 舉辦日期：4/12(六)14:30~16:00 主講人：劉博仁醫師（澄清醫院營養醫學門診主任） 舉辦地點 ...

健康講座：你不知道的膽固醇新知

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By Candice
at 2014-04-09T13:59
舉辦日期：4月12日(六)10:00~12:00 主講人：洪惠風醫師 (新光醫院心臟內科主任) 舉辦地點：台北市立圖書館總館9樓多功能活動室 費用：免費 報名網址 http://www.thirdnature.com.tw/index.php?op=meetsandamp;active=viewandamp ...

關於輕微自律神經失調+焦慮要如何排解

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By Mia
at 2014-04-07T00:18
※ 引述《TVBSN (目前忙碌中)》之銘言： : 有件事情想拜託你呀~~請問一下((輕微自律神經失調++焦慮)) : 要如何排解呢??因為我已經一週半晚上睡不好而有心悸+盜汗+心 : 臟有時跳很快有時跳很慢+甚至為胸悶頭暈噁心等等的)))----所 : 以導致我最近懶懶懶的~~也吃過心身科的藥但有時候還 ...