鈣與鐵的關係 - 養生

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By Hedda
at 2009-04-18T09:28

Table of Contents



很抱歉不是故意發了2篇文

因為是不同的主題所以才會想分開討論



因為喜歡泡熱熱的牛奶喝所以一直有買鮮奶或泡牛奶喝的習慣

最近又有了打果汁喝的習慣

自己打的果汁新鮮濃比又高

比外面好喝太多了



一直有一個疑惑

以前買奶粉時會注意標式的營養高低

想說要買高鐵高鈣的好像對女生比較好

後來又有聽說

鈣跟鐵有吸收上的衝突？？？？！！！

高鈣與高鐵在一起反而變成兩者的吸收率都被降低了？？？

請問是真的嗎？？？

很多文章說法不依

讓我不知道該相信什麼 XD

如果是真的話

那我用 蘋果或芭樂或葡萄下去打牛奶的話

兩者的營養吸收率都會降低嗎 ＠＠？？

蘋果跟芭樂跟葡萄好像都是含鐵質的東西

希望大大們可以幫我解惑

感激不盡！！！！





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Tags: 養生

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-21T12:14
鈣鐵會競爭抑制吸收，這是真的。
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By Annie
at 2009-04-26T07:29
但蘋果的鐵含量其實不高。

膀胱經 - 人體排水溝 (基礎養生系列)

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By Joe
at 2009-04-17T23:03
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認識中醫第034集--李時珍

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By Skylar DavisLinda
at 2009-04-17T19:43
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喝四物一定要經期過後的幾天嗎

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By Jacob
at 2009-04-17T03:05
我的體質應該是可以喝四物的 之前看過一陣子中醫，經期過後的藥方中 我有看到醫生有加四物 然後我也有沒看中醫只喝四物飲的經驗 有喝的時期經期有比較準 也沒什麼特別副作用（例如長痘痘） 不過我想問的是 我大約一個多禮拜前生理期結束 但結束後我沒有馬上喝四物 最近幾天一直覺得很疲累 還有頭暈很像貧血的症狀出現 ...

長高一公分的方法(很迫切需要!!)

Robert avatar
By Robert
at 2009-04-17T00:25
柔軟度劈腿:正劈侧劈 詳細方式請看瑜珈版, 切忌慢慢來勿躁進(每次一分鐘,一天2~3次) 我學跆拳道之後因此長高了一公分(I was 19歲) 我一個朋友25歲來練也長高了一公分 我們都是女孩子! 加油祝妳好運!!! -- 練防身術的目的就是為了一個人自助旅行啊^^ http:// ...

請問有吃藍藻的人

Isla avatar
By Isla
at 2009-04-16T23:09
※ 引述《applecc (小葵)》之銘言： : 我媽媽給我兩罐遠東的藍藻 : 他上面寫每次四粒 每日三次 : （500毫克/顆） : 我想請問真的需要吃那麼多嗎？？ 他的建議量是人體一天的需求量，因為我們還會吃三餐攝取營養 所以其實可以減少，不用照單全收。 : 我不太喜歡一直吞藥丸的感覺耶 ...