請問有吃藍藻的人 - 養生

※ 引述《applecc (小葵)》之銘言：
: 我媽媽給我兩罐遠東的藍藻
: 他上面寫每次四粒 每日三次
: （500毫克/顆）
: 我想請問真的需要吃那麼多嗎？？

他的建議量是人體一天的需求量，因為我們還會吃三餐攝取營養

所以其實可以減少，不用照單全收。

: 我不太喜歡一直吞藥丸的感覺耶 囧
: 我主要是想要改善排便情況

你可以另外吃乳酸菌，效果更好。

: 還有我現在也是考生不想要整天昏昏欲睡
: 所以想請問如果不想吃那麼多的話
: 有人知道要什麼時間服用多少量比較恰當呢？
: 謝謝︿＿＿＿＿＿︿

藍藻早上起床配開水吃 效果最好

另外如果不想吞這麼多，倒是可建議你吃一種濃縮膠囊(10：1)，反而便宜。

一天只要兩顆就夠力了，我就是吃這種。

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