運動造成膝蓋不舒服該如何處理~ - 運動

最近常常一起打羽球的朋友開始帶護膝
問他怎麼了他說膝蓋會不舒服
但是看他每次都綁好緊 有時候拆下來都會有點泛白
感覺也不太好
所以就想要不要建議他補充一下顧關節或骨頭的營養品
想問問大家會推薦哪一款呢??

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