運動很好 - 暴食

近況 我照常每天暴食

暴食到擔心錢包的地步

不過我會儘量鼓勵自己要運動

有的日子沮喪到不想運動

因為吃了沒動會更沮喪

有運動的日子

雖然我清楚運動到死也抵不過暴食的熱量

還是稍微安心一些

儘管洗澡的時候我仍然不太敢看自己的身體

摸到脂肪旁邊漸漸長出的肌肉

心情會稍微開朗一點

而且運動的時候會很專心運動

腦子完全清空不去想別的

這是運動最大的好處



但是一定要注意自己身體能做多少強度的運動

不要運動到運動傷害

反而會更沮喪...
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