文章分享:safe person(part 1) - 飲食疾患

孤立與求援

雖然大多數的成癮症在某一程度上都有不為人之的一面，但對食物的上癮與執迷傾向

於其中最「見不得人的」：成癮症患者和酒鬼們有聚會的地方(酒吧、parties、

conert)，那些他們在成癮行為中可以互相交流的場所。這讓他們互相產生相濡以沫的

同志情感，儘管這是建立在否定自我的共同自殘行為之上。雖然食物成癮患者在公眾

場合也會過食或吃過少，但大部分與食物有關的行為，如偷偷吃東西、暴食、一天到晚

量體重、催吐、照鏡子檢查身體某些特別在意的部位….等等，都是在極隱密中進行的。

相對於酒精中毒者用爛醉如泥、胡言亂語、不負責任的行徑、或違法亂紀的舉止引起

注意，執迷於食物的人通常不會被注意到。許多受食物與體重困擾的人，可以說是偽裝

堅強、完整、沒有任何問題的專家。既使體重顯著增加，但一般人基於禮貌與尊重也不

會主動提起，畢竟肥胖在我們的社會中已經有了污名，也因此成了話題中的禁忌。

暴食症患者常常被稱作「沈默的尖叫者」，厭食症患者則被視為用挨餓來引起注意，

而暴食不清除的患者，則被形容為「躲在脂肪的牆後」。三者中有什麼共同點呢？

每一種都處在全然的孤獨中。而這樣說是有道理的：你要如何和別人培養出親密、愛

與真誠的情誼，當你的心中最深最龐大最重要的位置已經被食物佔據一空？

雖然食物與體重佔據生活中的絕大部分，可多數的患者仍然有本事將這些問題與行為

隱瞞的密不透風，即便最親近的人也一無所知。丈夫多年來從不知道每一餐飯後妻子

在浴室催吐；最好的朋友對於飲食疾患者為了體重冒死的行徑毫不知情；小孩子更不會

知道夜裡暴食是媽媽早上心情如此低落的原因。

在食物、體重及身體形象問題的核心是一口羞恥的深井。當你感到羞愧、可恥、憎惡

自己，表示你深深認為你是一個無比失敗的人，而且在根本上就出現了的極大的錯誤。

當你覺得很可恥的時候，會有孤立自己、對別人隱瞞真正感受的傾向，你可能不相信

自己值得別人的支持，所以將問題都留給自己處理。或者你認為你的痛苦會令別人聽

了很掃興，所以把它們藏在別人看不到的地方。然而隱藏的越多，你就會越感到孤獨

；越是孤獨，你就越堅信你是可恥的。

說起來這是好消息也是個壞消息：好消息是，你不必一個人孤獨的走在康復之路，

「壞」消息是，你不能一個人完成康復大業。這可能是你不想聽到的；畢竟開始下一個

節食計畫對你來說要比容許他人進入你的復健旅程要容易的多了。如果別人對我們來說

是「安全的」，開始我們就不必用食物來滿足情緒需求了。

既然向他人求助對康復是必要的，你尋求協助的對象是否是「safe people」就更加重要

了，「safe people」是指能尊重你的、好的聆聽者，他們不會想著要怎麼把你修理好。

safe people接受你並且樂見你的種種感受，不管當時你的感受是什麼。

當你和safe people說完話的時候，你能感到他的關心與理會。safe people也懂得如何

照顧她自己的感受，當他們需要支持的時候，你知道也相信他能找到可以傾聽他的感受

幫助他滿足所需的人，無論那個人是不是你。safe people在她真的無法幫助你的時候，

儘管怕你聽了難受他還是會誠實的告訴你，因為這樣相對的你才能確定當他說他可以

幫你的時候，他就是真的可以幫你。

unsafe people會有以下的特徵：批評、插嘴、試著「修好」你，回答的不誠實、不請

自來的勸說建言，把你說的每一件事都想成和他有關的，或是只對他說的心裡話。

但通常我們傾向於unsafe people----因為我們害怕親密，我們一直求助於unsafe people

，因為他們的否定和批評雖然令人痛苦，但卻是熟悉的。雖然大多數的我們極度渴望

陪伴與理解，但包含在其中的誠實與親近是令我們感到陌生與卻步的。

不同的人滿足你各種不同的需求，舉例來說，安全的諮商者（或心理治療師）有受過特

別的訓練及具有客觀性，可以在困難、敏感的議題上，給你專業的指示。一個安全的支持

團體成員懂得專屬於你的掙扎，可以和你分享相似的經驗；一個安全的朋友可以提供長期

、穩定的一般性協助。一個安全的家族成員對你的過去特別了解，而且可以給予你比任何

人更深、更無條件的愛。而在康復過程中腳步先於你的前輩，可以扮演良師益友的特殊角

色---一個你可以尋求指引、希望、在動搖的時候，看著她的歷程會讓你重建信心的人。

向safe people求助代表誠實以對。這表示你打電話給他們或和他們在一起時，你是在痛

苦中、自我感覺很差的。這表示當你生氣或感覺受傷時你會說出事實，這表示你不知道怎

麼辦的時候你會尋求幫助，這表示你能相信值得相信的人。




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