近半數台人「不適合喝酒」癌症、失智症 - 保健

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By Mason
at 2022-08-17T04:14

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近半數台人「不適合喝酒」 醫:癌症、失智症風險增


2022/08/17 中時新聞網 吳長諭

日常生活大宴小酌,不少人都愛喝一杯,根據世界衛生組織公布的「飲酒與新冠肺炎」指
引,喝酒會導致胃潰瘍、肝硬化等2百多種的疾病,甚至破壞身體的免疫系統,提高染疫
風險。更有醫師提醒,喝酒還會提高罹患癌症、失智症的機率,建議遵守3個原則,降低
酒精對身體的不良影響。

長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜提醒,台灣近半人口其實缺乏酒精代謝酵素,是喝酒
會很容易臉紅的原因,若長期飲酒會影響免疫機制,提高罹患癌症和失智症的可能,如果
真要交際飲酒時,可以掌握3個飲酒守則:

1.勿空腹飲酒或搭配高油食物飲用

因為酒精在胃中就可被吸收,所以空腹飲酒很容易被吸收,這也是為什麼喝酒前要墊胃的
原因,但若是搭配高油飲食,可能反而會提升血液中的酒精濃度,建議可選擇搭配高水分
的蔬果,例如:黃瓜、番茄、青椒等。

2.放慢飲酒速度控制酒精攝取量

放慢飲酒速度,可以提升酒精在胃中先分解的比例,減輕肝臟的工作量,建議每天的酒精
攝取量控制在20g以下(相當於1罐啤酒),女性和肥胖者因體內脂肪較多,建議不超過
10-15g(相當於半罐啤酒)。

3.補充B群加速酒精代謝

因為酒精代謝過程,需要藉由B群的協助,所以我們可以藉由補充B群,來加速酒精代謝,
建議直接食用本身含B群的原型食物,例如:糙米、瘦肉、蛋黃等,會比直接吃保健食品
來得有效。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220816005798-260418?chdtv
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現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?)
現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1660680851.A.35D.html
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Andrew avatar
By Andrew
at 2022-08-14T21:58
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

腸胃敏感改善小經驗分享

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By Enid
at 2022-08-15T11:52
我呢~是一個從小就腸胃很敏感的可憐蛋 只要吃到一點點變質的食物就又拉又吐是正常操作 出國的時候品嘗一點當地路邊攤美食也是拉整路 更別說我們台灣當地的路邊攤,也是讓我又愛又恨 好吃是好吃,但我真的幾乎每吃必拉不誇張 三天兩頭都在腸胃炎 我已經有經驗到知道自己的腸胃炎嚴重不嚴重、需不需要看醫生吃藥... 我小時 ...

每天補充綜合維他命是不必要習慣,醫:不

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By Enid
at 2022-08-10T21:45
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1YyxO-m4 ] 作者: saiulbb (#KEEP MLB GREAT!) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 每天補充綜合維他命是不必要習慣,醫:不 時間: Wed Aug 10 21:44:28 2022 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 ...

骨折後保養

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By Sarah
at 2022-08-08T21:21
因最近家裡的人骨折,想買保健食品孝順老人家 目前家人有吃維他命B、C、鈣片跟關立固 想請問一下還有什麼保健食品比較有幫助的嗎? 今天上網查了一下好像UC2對於骨折好像比較好(跟關立固比較) 請問各位有沒有什麼建議~~? 謝謝 - ...

台酒的保健食品

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By Selena
at 2022-08-04T14:41
※ 引述《danielatlan (e123456e2002)》之銘言: : 安安各位~ : 最近我們全家去健檢,報告出來後家人數值都算正常, : 只有媽媽就膽固醇偏高,但也還沒到超標, : 某天回家看到她在吃台酒的紅麴膠囊,說吃了可能有幫助, : 我估狗發現紅麴的某些成分可以幫助降膽固醇沒錯, : 但相信大 ...

研究:癌細胞愛吃糖「蛋糕、飲料少碰」

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By Ursula
at 2022-07-31T00:03
※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1YvLNrPq ] 研究證實:癌細胞愛吃糖「蛋糕、飲料少碰」 1情況恐加速癌症生成 文/聯安預防醫學機構 據衛福部最新統計,癌症已蟬聯國人死因居40年榜首,癌症時鐘又加速快轉!十大癌症中 肺癌死亡率仍居首位,其次依序為肝癌和大腸癌。現今科學上研究,造 ...