輪班工作者適合的補品 - 運動

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By Anonymous
at 2014-07-09T16:47

Table of Contents

小弟的工作需要日夜輪調(四二輪 一天工時大概14小時 5個月輪調一次)

小弟知道規律的生活作息+適度的運動很重要

但最近也想找些保肝補品來吃 爬文發現克補的綠色B群評價好像不錯

除了這個產品之外 大家還有甚麼推薦的保肝補品嗎?

(最好是成分天然一點的)

謝謝大家的意見~

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Tags: 運動

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2014-07-11T14:57
這工時..換工作>>>任何保肝補品
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By Joe
at 2014-07-14T00:20
健康換現金 現金換補品 這腦袋……
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By Harry
at 2014-07-16T10:22
許多工科相關科系的人都是從事工廠輪班
性質的工作，甚至有些是家庭因素需要快速
累積財富等，所以我不懂為什麼有些人不
給建議就算了，還要這樣??
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By Megan
at 2014-07-18T06:35
給原po建議，睡眠需充足，可以配合中藥，
固定參加員工檢查，看自己身體有什麼需要
加強的，白天睡覺房間窗簾加裝隔光好的，
增加睡眠品質
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By Charlotte
at 2014-07-21T14:50
可用耳塞眼罩幫助睡眠品質，調作息不簡單
的 原po為生活辛苦了....
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By Anthony
at 2014-07-23T01:04
五味子跟養氣人蔘!家人輪夜班有在吃
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By Agatha
at 2014-07-27T17:35
薑黃粉顧肝

改變你一生的超級食物

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By Genevieve
at 2014-06-21T19:54
每當我們坐下來用餐的時候，就是在做生與死的抉擇。 乍聽之下很嚇人，卻也是改變生命與健康時程的抉擇。無論你現在22歲或62歲，在選擇享 用下頓飯時，就是在做決定，而這個決定將影響你度過餘生的方式。 當然，沒有人能夠保證，健康的飲食就能讓人無病無痛。但是，已有足夠的證據顯示，某 些食物確實與避免某些疾病相關。 ...

吃消夜看世足 小心熱量破表

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By Elma
at 2014-06-14T01:06
吃消夜看世足 小心熱量破表 【本報台北訊】世足賽今天開踢，國民健康署估計，足球迷在運動餐廳或請速食外送消夜 ，徹夜守著電視觀賽，待世足賽落幕，恐怕吃胖四公斤。 國健署指出，研究顯示，熬夜時胃口大開，不知不覺吃過頭，尤其運動餐廳或速食業提供 的餐點，包括啤酒、可樂、漢堡、炸洋蔥圈、薯條、炸雞塊、雞翅等，都是 ...

九大防癌食材

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By George
at 2014-06-10T09:30
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營養與飲食講座

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By Regina
at 2014-06-09T13:49
七月份波恩體能研習公告 【運動員營養與飲食】講座開辦囉！！ 主講人： 運動營養及飲食顧問 邱志暉博士 經歷與背景資料：http://ppt.cc/tLHm 課程內容概述: 第一場【競技運動愛好者的營養飲食】 1. 平時訓練期間的飲食 a.肌力型運動員 b.耐力型運動員 c.爆發力型的運動員等各種類別 ...

臺大醫院雲林分院免費健檢

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By Emily
at 2014-06-06T15:05
大家好： 台大醫院119週年慶，社區健康促進活動「台大心.雲林情.健康作伙來」，訂於6/8(星期日)上午8時至12時於土庫鎮土庫商工活動中心舉辦健康促進與篩檢，免費義診活動有肺功能、尿液檢查、膝關節炎、幽門桿菌及心電圖、乳房超音波等等22多項檢查，台大醫院雲林分院歡迎各位鄉親6月8日到土庫商工健康作伙來！ ...