身體感覺就很虛..容易疲勞 體力又不好? - 運動

你的狀況跟我很像

我是文字工作者

也是整天都要對著電腦


我曾試過吃山桑子

因為聽康是美的藥師說過年輕人的眼睛問題適合吃山桑子

老年人適合吃葉黃素

所以我就上網拍買了便宜的山桑子來吃

(是美國知名藥廠出品的，不過網路上好像沒什麼人推)

吃的時候是覺得好像有點效

但也不知道會不會是自己的心理作用

而且山桑子好像有點傷胃

我也不知道這種藥品吃久了會不會有副作用

所以後來就改喝枸杞菊花茶

我覺得也是有點效啦

不過最後發現

其實不熬夜，而且不工作超時

基本上眼睛就不會疲累到哪去


至於身體虛，容易累這點我也是一樣的體質

而且聽說電腦族也很容易變成這種體質

我最近開始做甩手功

精神變得還不錯

即使最近的作息還是不太正常

也睡得不太好

但卻沒有那麼容易疲勞跟虛弱的感覺了

可以試試看^^



※ 引述《colahero (宅杉)》之銘言：
: 小弟72年次，目前在一家小公司當畫圖工程師
: 每天的工作就是坐在電腦前，畫Autocad工程圖，也就是一整天都盯著電腦看的工作
: 這份工作做了一年8個月了，目前每天都可以感到眼睛很疲勞
: 但這症狀，並不是在這工作後才出現的，原本以前就有這樣了，只是沒那麼嚴重
: 出去逛街，一看到人很多，東西很多，就開始覺得眼睛好累
: 也不能戴隱形眼鏡，戴上去不到10分鐘，就乾得要命，看醫生
: 醫生也只是說看電腦看太久，要多做休息，多熱敷，滴藥水保養這樣..
: 我平常都有運動，較常的是騎腳踏車，較少游泳、跑步
: 只是還是很容易感到疲勞...逛個街 就好累 眼睛累到個不行 (跟肝不好有關係嗎?)
: 真的很困擾，我想問題最大還是在眼睛吧...應該會先買葉黃素吃看看(不知那種較好?)
: 有人有跟我一樣的症頭嗎或是可以跟我解答疑惑的呢?

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