身體健康與學習 - 憂鬱症

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By Ethan
at 2019-04-20T17:12

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今天早上九點半醒來,但賴床到快10點才爬起來,感覺是昨晚的助眠藥沒
減半,藥效太強,所以起床後睡意還蠻重的。

下午開始找工作,但我認為我過去找工作失敗的原因是,我就很直接很簡
單的打開奴隸銀行,然後開始看工作列表,然後開始看工作項目與內容。

我認為這樣子對我來說是「錯誤的!」

為什麼呢?

記得先前的文章裡,我有寫過關於良性與惡性循環這兩件事情,之所以會
寫這篇文章,就是因為我發現,任何事的成功與失敗,逃不開這兩件事的
關係。

所以我後來思考了很多次,發現以前解決不了失眠的問題,連帶的增加了
因為晚上失眠,白天沒體力或者昏睡中根本無法找工作,然後每天重複這
樣子的事情與問題,漸漸的被剝奪了參與這個社會脈動的能力。

所以我發現,我正在一個,身處在裡面,卻毫無頭緒,不知怎麼找出口的
「惡性循環」裡,因為一個失眠事件的引發,連帶影響後面無數的災難,
並且就算想逃離此地,也沒體力和能力找到出口,就醫的確是一個辦法,
但吃藥只能解決一時的困境,無法長久,所以根本還是身體的健康問題。

而且如果你的生活環境很糟糕,有低智商的家人,已經看到你生病了還把
問題怪到你身上,那真的是嗚呼哀哉(父母生出有問題的小孩,父母怪天
怪地怪一切,就是不會怪到自己的遺傳,難道小孩是隔壁老王偷生的?這
邏輯484有什麼問題?)。

所以說,在我運動瘦身之後,算是大部分健康的情況下,我重新思考了整
個工作的局面(其實我原本是想稱為「賺錢的局面」,但這是錯的,沒能
力哪來的錢賺?所以這個邏輯是顛倒的,應該是先有能力,才能賺到錢,
哪怕嘴砲都是一種能力XD!),發現如果我在找工作前,不能解決我生活
中的三大問題:失眠.體力.肥胖,就算去面試成功,大概又是兩三天做
不下去,然後又進入了失業的惡性循環,雪上加霜的是,可能會同時進入
「多重惡性循環」(感覺好像某種忍術的名稱)。

所以今天下午開始找工作前,我重新思考,先用心智圖列出一些基本條件
,然後找出一些有可能的工作看板列表。

在這個過程中,我發現和以前不同的是,有非常多的資訊,是我以前沒看
沒想過的,讓我覺得開心但也很失落。這代表,我以前真腦子很差,所以
以前沒想過這些事,也看不懂這些資訊,才造成對於工作,還是在大海撈
針般的尋尋覓覓。

但值得慶幸的是,現在腦子總算可以用了,金D爽歪歪~呵。

所以現在看得懂一些東西了,但還是需要學習,人生的確是應該活到老學
到老,但是這句話的前提是,你的腦還沒老。

而且今天光是找簡單的工作職缺或者看板,就花了一堆時間,看來找工作
,也是一門學問,我應該還是會繼續學習。

雖然還沒確定方向,但目前希望可以找能夠有空閒閱讀學習的工作和東西。

身體真的很現實,以前腦子不能用的時候,只能打LoL,現在腦子可以用的
時候,每天只解任務而已。

感謝上天給我這個機會,讓我還能再次用腦,感恩。

然後晚上的日記,盡量寫簡短一點好了,嗯,根據8020來說,日記雖然是
我的反省紀錄,讓我不會忘記一些對我來說有意義的事情,但現在的重點
是找工作賺錢,故,日記需開始簡化,求良性循環優質生活最大化。

先醬。


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我發明了一種新的體位叫"老漢坐車"

基本上就是我一個人坐在床緣

...一邊哭一邊打手槍

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All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2019-04-22T15:45
真心羨慕並祝福你 看完後心有戚戚焉 因為某個環節出狀
況後開始連鎖效應 然後惡性循環找不出破口 對我來說我
現在的狀況就是這樣 今天開始我要嘗試強迫自己中午前
爬起來中間不睡覺調作息
Dora avatar
By Dora
at 2019-04-25T23:19
看到忍術名稱笑了。覺得能夠這麼有條理的處理自己內在
好厲害,惡性循環的確是問題,只是我一直都在嘗試方法
。大維先生真令我佩服(筆記)

走6.5km 跑12.25km 配4min55sec

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-04-20T16:30
今天分兩次跑 第一次跑兩公里多 跑不起來 休息去國術館治療我的梨狀肌炎 治療完後 又跑了十公里 才完成今天課表 這個故事告訴我 就算跑不好 也不要輕言放棄 分成兩三次跑 終究會有好結果 每天跑步的人 一天不跑步真的超級難過 這就是傳說中的跑步癌 - ...

督促自己

Irma avatar
By Irma
at 2019-04-20T14:57
吃藥 昨天恢復吃藥 今天就有點不舒服 希望能撐下去 啊對了 剛剛在捷運上讀完了一本書 《我跟你一樣絕望,我是你的心理醫師》 是一個英國的精神科醫師她自己也有憂鬱症 頗值得一讀 讀完還滿療癒的 適合沈澱一下 - ...

道歉

Olga avatar
By Olga
at 2019-04-20T13:53
- ...

剛做了一件超蠢的事

Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-20T13:19
好像是app出錯 把我本來要發在p板的文章發在隔壁板 後來去逛的時候看到自己的ID整個嚇到 人生第一次這麼多噓(解成就 希望這篇這次是發對板了(淚 - ...

小小的過敏體質造成失眠變憂鬱

Bennie avatar
By Bennie
at 2019-04-20T09:46
最低無意間發現有自律神經檢測 發現我是副交感神經旺盛 屬於過敏體質的自律神經失調 最近我也得到氣喘 原來我平常我都沒在意打掃 也沒注意一直吸入灰塵 導致睡覺時因為過敏及氣喘 造成失眠,而當人過度疲勞時 就轉變成憂鬱焦慮 工作偶爾會吸到灰塵也是原因 看來我要戴口罩上班了 - ...