蹲著還是坐著?便便的姿勢還真有講究 - 壓力
By Leila
at 2017-03-18T23:34
at 2017-03-18T23:34
Table of Contents
原文網址
http://myhealth911.com/20170318_318467.html
在公司用蹲的,在家用坐的
出門在外就是拉不出來啊...
蹲著還是坐著?便便的姿勢還真有講究
有些本事看似平常,但其中包含著諸多的技巧。
比如說話,每個人都會,但能像郭德綱一般紅遍大江南北,卻不是誰都可以。
又比如拉便便,每個人都自以為熟練掌握,但事實呢?
▼ 蹲坑式 VS 坐便式
● ● ●
蹲坑要比坐馬桶好
幾百萬年來,人類一直是蹲著拉便便的,也就是近十幾年,大夥兒才用上了坐便器(馬桶)。
抽水馬桶被譽為「人類最偉大的發明之一」,除了沒有很好地解決如廁需要練習壓水花技術以外,堪稱完美。
但是啊!肛門周圍的肌肉還沒適應啊。
人坐在馬桶上時,肛門周圍的肌肉會牽拉直腸,讓拉便便更加費力。這樣容易引起肛管面板的損傷,也就是「肛裂」,而肛裂反覆發作會引起肛門狹窄,拉便便就會更困難。
也就是說,蹲著拉更舒服、更健康。
好了,道理是都懂了,但在城市裡坐便器越來越普及,簡直「一坑難求」。難道……難道……要蹲在馬桶上拉嗎?
還是算了吧。
上圖這種特殊設計的「蹲坐合一」兩用式馬桶還挺不常見的。
常見的馬桶,真的不像你以為的那麼結實。
你想啊,屁股多圓啊,人坐在馬桶上時,全身的重量會很均勻地分散開來。可當兩隻腳都踩在上面時,力道就忒集中了,馬桶很容易壞掉的。
猜猜,如果大腿和鋒利的陶瓷茬子硬碰硬地較量一下,誰會贏?
你也可能聽說或見過下面這的「如廁小板凳」。
看起來,很完美地讓你「蹲」了起來,是不是?
其實它只是把腿墊高了而已,並不是真的「蹲」,沒有幫助到擴大肛門角度。
你的選擇也就變簡單了:能蹲的時候,優先選擇蹲坑;只能坐馬桶的時候,要重視的是……
● ● ●
把時間控製在 3 分鐘內
自從 1975 年義大利的 Longo 醫生描述了直腸有一個叫做肛墊的結構之後,醫生們就搞清楚了好多事情。
痔瘡,直腸粘膜鬆弛脫垂……
這些毛病都跟肛墊下移有關係。而直腸腔壓力的增加,是肛墊下移的根本原因。拉便便時間長,直腸腔壓力就高了,所以特別不好。
什麼?你說不帶手機上廁所,就拉不出便便?
長時間拉便便,在很極端的情況下還會造成骨折。
這聽起來是個笑話,但真的有一位萬分不願意透露姓名的朋友,就曾在拉便便時看了 40 分鐘左右的手機。結果……
腿~麻~了!起來時扭了一下腳,撕脫性骨折了!
而且因為麻了覺不出來疼,又走了七步,骨折錯位變得更加厲害,之後不得不接受手術治療。
在此真心地勸下大家:
書、報紙、手機、iPad 這些,就別帶進廁所。
誰還沒遇到過幾個「啊啊啊!我手機掉馬桶裡了!」的悲慘故事呢?
--
http://myhealth911.com/20170318_318467.html
在公司用蹲的,在家用坐的
出門在外就是拉不出來啊...
蹲著還是坐著?便便的姿勢還真有講究
有些本事看似平常,但其中包含著諸多的技巧。
比如說話,每個人都會,但能像郭德綱一般紅遍大江南北,卻不是誰都可以。
又比如拉便便,每個人都自以為熟練掌握,但事實呢?
▼ 蹲坑式 VS 坐便式
● ● ●
蹲坑要比坐馬桶好
幾百萬年來,人類一直是蹲著拉便便的,也就是近十幾年,大夥兒才用上了坐便器(馬桶)。
抽水馬桶被譽為「人類最偉大的發明之一」,除了沒有很好地解決如廁需要練習壓水花技術以外,堪稱完美。
但是啊!肛門周圍的肌肉還沒適應啊。
人坐在馬桶上時,肛門周圍的肌肉會牽拉直腸,讓拉便便更加費力。這樣容易引起肛管面板的損傷,也就是「肛裂」,而肛裂反覆發作會引起肛門狹窄,拉便便就會更困難。
也就是說,蹲著拉更舒服、更健康。
好了,道理是都懂了,但在城市裡坐便器越來越普及,簡直「一坑難求」。難道……難道……要蹲在馬桶上拉嗎?
還是算了吧。
上圖這種特殊設計的「蹲坐合一」兩用式馬桶還挺不常見的。
常見的馬桶,真的不像你以為的那麼結實。
你想啊,屁股多圓啊,人坐在馬桶上時,全身的重量會很均勻地分散開來。可當兩隻腳都踩在上面時,力道就忒集中了,馬桶很容易壞掉的。
猜猜,如果大腿和鋒利的陶瓷茬子硬碰硬地較量一下,誰會贏?
你也可能聽說或見過下面這的「如廁小板凳」。
看起來,很完美地讓你「蹲」了起來,是不是?
其實它只是把腿墊高了而已,並不是真的「蹲」,沒有幫助到擴大肛門角度。
你的選擇也就變簡單了:能蹲的時候,優先選擇蹲坑;只能坐馬桶的時候,要重視的是……
● ● ●
把時間控製在 3 分鐘內
自從 1975 年義大利的 Longo 醫生描述了直腸有一個叫做肛墊的結構之後,醫生們就搞清楚了好多事情。
痔瘡,直腸粘膜鬆弛脫垂……
這些毛病都跟肛墊下移有關係。而直腸腔壓力的增加,是肛墊下移的根本原因。拉便便時間長,直腸腔壓力就高了,所以特別不好。
什麼?你說不帶手機上廁所,就拉不出便便?
長時間拉便便,在很極端的情況下還會造成骨折。
這聽起來是個笑話,但真的有一位萬分不願意透露姓名的朋友,就曾在拉便便時看了 40 分鐘左右的手機。結果……
腿~麻~了!起來時扭了一下腳,撕脫性骨折了!
而且因為麻了覺不出來疼,又走了七步,骨折錯位變得更加厲害,之後不得不接受手術治療。
在此真心地勸下大家:
書、報紙、手機、iPad 這些,就別帶進廁所。
誰還沒遇到過幾個「啊啊啊!我手機掉馬桶裡了!」的悲慘故事呢?
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