跨年後喝茶飲 防疲勞感冒 - 養生

跨年後喝茶飲 防疲勞感冒
公告時間:2012/12/29
[蘋果日報/副刊專欄]

跨年玩得太High，許多人隔天起床會覺得疲累不堪，甚至出現感冒症狀，莊雅惠中醫師
表示，這可能是因熬夜、疲勞造成免疫力下降所致，可喝茶飲來舒緩不適症狀。

中藥茶飲 緩不適

如果跨年後覺得鬱悶又疲勞，可準備刺五加3錢，沙參5錢、去籽紅棗各 5錢，薄荷、桂
花各1錢 ，具有解疲勞憂鬱、補氣功能；若出現感冒症狀，則可準備藿香、荊芥各 3錢
，仙草1錢半，防風2錢，具有去風散寒、清熱解毒的效果，茶飲做法皆相同，將以上材
料皆分為4份，每次取1份加沸水350c.c.，沖泡後燜約5分鐘後即可飲用，4份於2天內喝
完。

莊雅惠中醫師建議跨年狂歡後的2~3天飲食應多吃青菜、水果， 少吃麻辣火鍋等燥熱食
物，避免體內太燥熱，反而更加疲勞。

原文網址: http://ppt.cc/ueAD

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