跑步後膝蓋會痛 - 運動

Carol · 2018-01-19

Table of Contents

本身一直都有在運動的習慣，比較常在家附近跑步
但最近不知道是不是因為天氣冷，跑步後膝蓋會莫名疼痛
好的話一兩個小時就會停止，糟的話可能一整天都會悶悶的痛
是不是應該補鈣或是葡萄糖胺那類的健康食品來保養呢?

--

All Comments

Eden2018-01-20

先看醫生比較好

Liam2018-01-22

運動強度太強了。

Charlie2018-01-26

我之前類似狀況去看醫生說是輕微退化性關
節炎==,除了運動前熱身一定要做好以外,真
的要補充一下葡萄糖胺,我是喝你滋美得的
舒關加強液,有葡萄糖胺還有濃縮龜鹿膠,你
可以google看看,都是對關節很好的成分

John2018-01-30

對，補充葡萄糖胺

Lydia2018-02-03

我的馬拉松跑友是推薦我擦mihong葡萄糖胺
關護霜，擦在重點酸痛部位真的蠻有效的，

Caroline2018-02-06

現在運動暖身都會擦舒服很多

Todd Johnson2018-02-08

跑步時加戴護膝跑也有幫助