吃魚油，要注意失眠問題 - 運動

By Hedda
at 2018-01-12T05:21

Table of Contents

最近吃魚油跟健身

晚上完全睡不著

一開始以為是健身造成交感神經過度興奮

但是調整了運動時間一樣

仔細想想後是在睡前吃了魚油的關係

google 發現只有阿共論壇天涯百度醫生XX的論壇都有人問吃魚油失眠的問題
但是沒有一條有相關答案

其他google條例都是正向的，吃魚油治療失眠

所以如果有打算吃魚油的可能要稍微注意一下食用的時間?

這一顆1000mg的魚油，藥效對我來說勝過300mg的咖啡因
不僅完全不累，也不會心悸，更不會有咖啡因造成的分神焦慮
反而很能集中精神......躺在床上可以冥想到甚麼雜念都沒有七八小時
起床不累但老實說蠻詭異的......

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All Comments

By Yuri
at 2018-01-13T21:34

改吃亞麻仁油吧，ALA才是必需脂肪酸，可在
人體轉化為EDA、DHA。

By Kyle
at 2018-01-17T18:33

EPA

By Odelette
at 2018-01-17T20:33

那不如紫蘇油吧!

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