想提升體力該怎麼做才好? - 壓力

By Brianna
at 2017-11-30T10:44

Table of Contents

朋友沒有ptt帳號，請我上來幫忙詢問(以下以朋友角度)

如題，十月初開始老闆分派個新專案給我，
因為之前沒接觸過，所以每天都忙到10~11點
工作壓力大不說，脾氣也變的很焦慮
常常感到體力不支，回到家後就只想倒頭就睡
就連床上運動也都提不起勁(另一半還為此生氣 QAQ)

所以想請問一下大家，除了運動外還有什麼方式可以提升體力呢?

--

Tags: 壓力運動

All Comments

By Anthony
at 2017-12-01T17:45

如果是壓力大的關係，建議還是要多運動

By George
at 2017-12-04T04:46

不然就是想些能放鬆心情的事情來做，看
能不能改善

By Ida
at 2017-12-06T08:56

一開始就把唯一解排除...會繼續惡性循環哦
！把運動當吃飯一樣重要，別找藉口，很快會
有效果。每天出去慢跑就算半小時都好

By Lucy
at 2017-12-10T18:21

我之前也是一樣，後來就買了瑪卡回來吃，
我覺得體力有變好，一晚三次也不是問題 XD

By Dinah
at 2017-12-11T01:17

推瑪卡+1，我覺得吃了精神變好很多其實可
以看一下網站上的介紹
https://www.uniqman.com.tw/

By Brianna
at 2017-12-15T10:43

你看起來就是睡眠不足啦~~建議多休息
，讓自己好好放鬆一下

By Joseph
at 2017-12-18T23:03

運動+充分休息

By Emma
at 2017-12-23T11:57

我也是會建議多運動

By Enid
at 2017-12-25T09:50

多運動我覺得有差欸每天也可以吞個B
群

By Michael
at 2017-12-30T00:23

每天運動才是正解

By Emily
at 2017-12-31T15:44

吃mihong的瑪卡一陣子了覺得這個牌子不錯

By Hedwig
at 2018-01-03T11:43

休息~運動~把體力養好!

By Agnes
at 2018-01-05T03:35

運動練體力、吃B群

By Queena
at 2018-01-06T22:40

多運動!

By Jacky
at 2018-01-07T16:04

當兵的時候早睡早氣多運動,體力變超好

By Cara
at 2018-01-09T05:16

你可以試試看b群或瑪卡這五個牌子你可以
參考: https://lihi1.com/AopX2

請問血壓高的中醫保健

By Annie
at 2017-11-22T17:58

想請問版上大大，因為熬夜壓力大感冒和體重太重而導致血壓高有沒有除了吃藥之外，可以用中藥材之類的方法保養，記得以前好像有聽說過用仙楂和洛神話煮茶喝，可以降血脂和血壓，不知道有沒有人知道這種說法或是有其他方法呢？謝謝 -- 個人作品小站： https://romen1103.weebly.com - ...

10/21免費健康講座-紓壓保健

By Caroline
at 2017-10-12T13:54

◎免費健康講座◎ 現代人生活忙碌、精神壓力大，加上社會結構步入老年化，如何紓壓以及當一個快樂健康的老年人，成為須被重視的課題。中華民國防高血壓協會舉辦了相關主題講座，邀請民眾一起活出健康自信人生，全程免費，座位有限，報名要快！講座時間：2017年10月21日（六）下午01點00分至05點0 ...

十大癌症排行榜，大腸癌高居第二，腸胃健康很重要！

By Zora
at 2017-09-08T11:50

今天也努力工作了吧！身處工作繁忙、壓力大的現代社會，在努力賺錢養飽自己的同時，身體也要顧好，近年來臺灣腸胃疾病罹患人數漸增，國人十大癌症排行中大腸直腸癌更是高居患病排行的前二名。不當的飲食習慣常是腸胃疾病的源頭，一個不注意，惱人的腸胃疾病便找上身想要調整體質固好腸胃，必需擁有正確的保健知識 ...

新竹免費公益講座：靜與正能量

By Mary
at 2017-08-31T11:20

http://i.imgur.com/tTVvsWJ.jpg 人生不斷起伏變化，唯有心靜與正能量能將您帶往好命好運的方向。如何做到心靜，讓自己得到正能量？變得更好運、更好命？本場演講將教您方法並實作，體驗心靜帶來的幸福感，敬請把握。演講者：覺妙義明居士釋迦牟尼佛救世基金會董事長禪天下出版有限 ...

Re: 【疑問】關於運動時間

By Dora
at 2017-08-28T23:18

※ 引述《PttRecreator (飄逸)》之銘言： : 想要請教一下 : 因為上課因素，所以運動時間都被限制住了 : 比較有空閒的時間大多在晚上十點到十一點之間 : 本人睡眠時間大約在一點到兩點 : 因為網路上的資訊 : 都有敘述 : 最理想的運動時間大約是傍晚的時候 : 而且還有特別聲明 : 睡前運動同 ...

想提升體力該怎麼做才好? - 壓力

All Comments

Related Posts