變習慣了... - 飲食疾患

雖然我也慢慢這樣，可是我還是很想改變，而且一定要改變
因為飲食疾患，讓我無法專心注意力，完成自己的工作，
甚至造成只關心吃的東西，而忽略很多週遭的人事物等等的問題。

而飲食疾患，不過試壓力的一種紓解方式，
甚至逃避方式，
那麼，可以找到更好的方式去舒解壓力不是嗎，
可以不用一個人承擔這壓力，讓人視為怪異的行為，
可以把壓力紓解用正面的方式去做，而不用把孤單的自己，
弄得更孤單，只剩下獨自暴食的世界適合自己

讓壓力紓解的同時，是在進步的!
譬如運動紓壓，我可以健康可以減肥，與人一起運動，可以增進人際
譬如做手工藝彈鋼琴看書紓壓，都可以增加自己的才藝，

很多東西沒有唯一，只是還沒找到適合，還沒大力去跳脫，養成習慣

最近的我，發現很多的個性想法，本質都需要改變了，
想找到一套適合自己適合社會的生活方式，
而後，輕鬆快樂的過生活。

祝福大家 平安健康




※ 引述《ahder ()》之銘言：
: 我也跟你一樣，
: 我最近深深的感覺到，經過這麼多年暴食催吐變成我生活的一部分了，
: 要我認真忍耐是也可以，可沒有什麼理由讓我非要如此啊？
: 常常無聊了，無所謂的就開始大吃，
: 計畫要吃什麼買什麼沒有罪惡感的話到也挺逍遙自在的。
: 所以阿，現在的問題好像變單純了，
: 就是除了暴食我沒有其他想做的事，
: 天氣這麼熱，電視看多了很無聊，長日漫漫吃一吃吐一吐，
: 假日就悠哉悠哉的過去啦，也沒啥不好的不是嗎，
: 這一陣子懶散下來，心態就有些變成這樣。
: 個別心理治療仍然繼續，治療師說我形容的像放暑假的心情，
: 但是放久了變成輟學可就要糟了～
: ※ 引述《brandnew (布蘭妞)》之銘言：
: : 哀...其實明明已經知道自己已經沒有那麼嚴重
: : 不會到要凍抹條的地步
: : 可是還是會想亂吃
: : 忙起來又累的話，其實就不會爆食的
: : 可是這幾天放假在家
: : 都已經變成習慣了
: : 早上起床 吃早餐
: : 吃了以後覺得不太有飽感不太滿足
: : 看著我家隨你吃的吐司
: : 忍不住就開始大吃特吃...
: : 每天都肯完一包吐司
: : 然後決得熱的要命
: : 又啃完一筒冰淇淋 兩支冰棒
: : 然後... 哩哩拉拉伊大堆
: : 不知不覺 等到自己回過神才發現自己又在吐
: : 尋找食物的時候完全不會想到要停止這種行為
: : 好煩喔!!
: : 明明就是可以控制的
: : 為什麼總是不知不覺就會變成這樣??
: : 只要自己一個人吃飯就會變成這樣
: : 只要自己一個人就會開始亂吃
: : 像剛剛
: : 太久沒吃家裡的菜就吃的很多很撐
: : 太撐不舒服就想吐
: : 想吐就想說那乾脆再塞一些平常不敢吃的垃圾吧!!
: : 然後就這樣 借出公差之名，跑到大潤潤去
: : "順道"買了一筒冰淇淋 四個甜甜圈 一包麻糬麵包
: : 嗑完了... 本來還想要買瑪芬的...
: : 天阿!!
: : 每天都這樣一復一日
: : 我到底該怎麼面對我的三餐??????
: : 一吃就停不了耶
: : 真的已經變成習慣了
: : 覺得今天沒有吃很多
: : 就會想說那我還可以吃
: : 來盡情的吃ㄧ下吧 想吃什麼就吃什麼
: : 每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、
: : 每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、每天、
: : 每一天........
: : 我明明就知道我可以做到一整天都不爆食不亂吐的...
: : 明明就可以的阿!!
: : 為什麼呢!!這到底是為什麼呢!!!
: : 為什麼不能控制自己呢??????
: : 有人可以告訴我嗎??????

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