請問打坐可以養身嗎 - 養生

※ 引述《Argenta (藍腳鰹鳥)》之銘言：
: 我想學打坐
: 是想沉澱心靈 而且讓身體健康
: 聽說打坐也可以成就後者
: 可是我沒有宗教信仰
: 但聽說要有會帶的人帶才好 才不會走火入魔...??
: 但我又覺得如果給有宗教信仰的人帶
: 可能會影響我想要的境界...(不太會清楚描述 只是不想依賴或信仰任何宗教...)
: 而且打坐也可以調息
: 嗯 會有人回答我的問題嗎....

我也沒有任何的宗教信仰
只是以前和一位老師學過氣功,也是打坐的一種
我是學了差不多不到三個月(一週一次)
再來都是自己在家裡練習,至今10年有了吧
個人的感覺是
如果只是想要讓心靈沉澱 讓身體健康
只要放鬆的坐著 有一種方式叫 正經危坐
就只是坐著 念頭可想著自己的呼吸 這就行了
至於 走火入魔 如果要練到那種程度其實也不簡單
所以不用擔心 走火入魔的問題
如果打坐會走火入魔 那坐著休息也要擔心會不會走火入魔了

我來談談走火入魔好了
一般人總是會擔心打坐時會走火入魔
那我們就來分析 打坐和休息有什麼差別
一般人打坐可能會有固定的姿勢
那如果我們用打坐的姿勢來休息 是不是會走火入魔
如果這樣休息不會 那打坐怎會呢
打坐可能會閉上眼睛 那如果我們閉上眼睛休息 是不是會走火入魔呢
打坐有些功法可能會有觀想 如果我們不去觀想不就和一般休息一樣了
就把打坐當作是休息就行了 等練個三五年再來煩惱走火入魔的問題吧


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