請問大家對牛奶的看法是? - 養生

最近在無意中發現了這個版，加上自己現在比較有再注意健康方面的一些問題，

之前在學校有大概看過關於牛奶壞處的一本書，而裡頭說的差不多是會造成一些相關疾病

甚至是增加癌症發生的一些可能性等等，但從我們小時候甚至是現在還是有部分的說法並

沒有完全否認牛奶的好處，例如補充人體所需蛋白質以及增加免疫力等等的，甚至還看過

減少某些疾病發生的可能，但這些感覺是有點相互矛盾的(這樣說不知道是否妥當)，而我

發現關於牛奶壞處的書和研究似乎都是在近年才大量出現，這可能也跟研究對象或者是

科技的進步有關。

就我個人來說，我從小到大牛奶也算是喝了不少，相信應該有蠻多的版友應該也是如

此，我的問題是大家以後還會繼續喝牛奶嗎? 我個人是覺得如果真有那些好處的話又不攝

取過量(幾天一杯)應該是不錯的選擇 因為很多食物的壞處其實是在大量攝取下才會顯現

出來的，當然這也是我個人的看法而已，大家怎麼看呢? 還是有人會想說把他當飲料喝

因為不管怎樣牛奶(甚至是調味乳)應該都大勝市面上大部分的含糖飲料吧XD

這是我來這個版的首PO，如果有不恰當的地方請多多包涵，只是想說這個方面的話題

還蠻值得大家來討論看看的，因為這畢竟是很多人從小喝到大的東西!

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